很多同学对三国两晋南北朝这段历史比较懵，这也难怪，政权并立与更迭太频繁，搁谁都懵。课程标准却要求学生“了解三国两晋南北朝政权更迭的历史脉络”。我们试着用“故事线”来串联这段复杂的历史。请系好安全带，让我们开始穿越回这段大分裂与大融合的时代——
整个三国两晋南北朝的历史，可以看作是一个大帝国崩溃后，经过长期动荡和民族融合，最终重新孕育出新统一帝国的过程。
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第一章：内斗作死——短命的西晋（266-316年）
司马家篡了曹魏的权，灭了蜀汉和东吴，三国归晋，一统天下，建立西晋。
晋武帝司马炎学了周朝，分封诸王，把自家人（司马家的王爷）分封到各地掌兵。王爷们兵强马壮，中央一弱，马上就内斗。291—306年一堆姓司马的王爷为了争权，打了16年内战，史称“八王之乱”。导致西晋的家底（军队、财力）彻底被掏空，北方防务空虚。
同时，西晋统治还面临其他危机：一是统治贵族奢靡腐败，以石崇、王恺斗富为代表，上层社会穷奢极欲。二是开国皇帝司马炎死后，继位的晋惠帝司马衷智力水平低下（“何不食肉糜”），导致中央政权虚弱不堪。
第二章：大门洞开——五胡乱华·衣冠南渡（304-439年）
311年，被西晋内迁的匈奴人（刘渊建立的汉赵政权）趁“八王之乱”后的空虚，趁虚而入，攻陷都城洛阳，俘虏并杀害晋怀帝，西晋实际灭亡。史称“永嘉之乱”。
317年，西晋宗室司马睿在王导等北方大族的支持下，逃到南京（当时叫建康）重新立国，史称东晋。北方的精英和文化大规模转移到南方，这就是“衣冠南渡”。
北方成了匈奴、鲜卑、羯、氐、羌“五胡”的竞技场，他们前后建立了大大小小很多国家，最主要的有十六个，史称“五胡十六国”。氐族猛人苻坚于351年建立前秦，一度几乎统一北方。383年，苻坚率百万大军南下，想灭东晋，结果被东晋谢安、谢玄以少胜多打得惨败（典故“风声鹤唳，草木皆兵”），这便是著名的淝水之战（安徽寿县）。前秦崩溃，北方再次陷入大分裂。
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第三章：南北对峙——南北朝时代（420-589年）
我们分南北各表。
南方，宋齐梁陈——走马灯似的改朝换代。东晋大将刘裕北伐功勋卓著，最后回来篡位，建立了刘宋（420年）。东晋灭亡，南朝开始。之后，南方政权像走马灯一样更替：刘宋 → 南齐 → 南梁 → 南陈。这四个朝代都定都南京，合称“南朝”。主线是门阀士族衰落，寒门武将崛起掌权。
北方，北魏崛起与分裂——从混战到融合。鲜卑拓跋部建立的北魏在439年统一北方，灭了北凉等割据政权。十六国时代结束，北朝开始。我们熟悉的孝文帝进行改革：迁都洛阳，强力推行汉化政策等（说汉语、改汉姓、穿汉服）。大大促进了北方民族的融合，但也引发了旧贵族的不满。后来，北魏分裂成东魏和西魏，然后又分别被篡位成北齐（高家）和北周（宇文家）。577年，北周灭北齐重新统一了北方。
终章：重回一统——隋朝建立（589年）
581年，北周外戚杨坚篡位，建立了隋朝。589年，隋文帝杨坚派大军南下，灭掉了南朝的最后一个政权——陈朝。长达近300年的大分裂时代结束，天下重归统一。
顺便说一句，隋唐帝国的辉煌，正是建立在南北朝这场漫长而痛苦的民族大融合的基础之上的。可以说，没有南北朝，就没有后来的隋唐盛世。
极简再总结一下：西晋作死（八王之乱）导致五胡入中原，西晋灭亡→司马家跑到南方建东晋，北方则乱成一锅粥（十六国）→北方被北魏统一，进入北朝；南方刘裕篡位建宋，进入南朝→北魏分裂成东魏/西魏，又变成北齐/北齐，最后北周统一北方→杨坚篡北周建隋朝，南下灭掉南朝的陈，天下统一。
同学们，听懂了吗？
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