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营养小贴士
1. 早饭要吃好。早上就像给身体加油，一定要吃营养丰富的早餐，比如牛奶、鸡蛋、全麦面包，这样才能有精神上课。
2. 主食要吃饱。米饭、面条、馒头是能量的主要来源，不能只吃菜不吃饭，不然下午会没力气学习。
3. 蔬菜要多吃。各种颜色的蔬菜（绿色青菜、红色番茄、黄色玉米）都要吃，它们像身体的“卫兵”，能保护你不生病。
4. 水果要每天。水果富含维生素，每天吃一个苹果、一根香蕉或者一些草莓，既美味又健康。
5. 喝水要足量。多喝白开水，少喝甜饮料。每天要像小树苗一样“浇”足够的水，才能充满活力。
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