金秋九月，天高云淡，正是启航新征程的好时节。为帮助高二学生尽快适应新学期节奏，缓解学业压力，增强班级凝聚力，9月17日由全体班主任带领下在操场开展了一场欢快的“抗逆力训练”心理团辅活动。通过一系列精心设计的团体游戏，让学生在欢声笑语中释放压力、激发动力、凝聚合力更好地开启高二新生活。
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破冰启程：踩碎烦恼，轻装前行
活动在“气球大爆炸”的热身游戏中拉开序幕。每个学生在气球上写下新学期最想摆脱的“烦恼”或“坏习惯”——“拖延症”“数学焦虑”“熬夜”……一个个真实的心声被具象化地承载于气球之上。随着口令响起，同学们在指定区域内自由跑动，既要保护自己的“烦恼”，也要努力踩破别人的气球。游戏结束后，几名同学分享了他们的感受：“踩爆别人的‘拖延症’时，感觉自己也充满了力量！”“看着写满焦虑的气球被踩破，真的好像轻松了很多！”心理教师适时引导：“让爆炸声带走烦恼，新学期让我们从‘心’开始！”
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协作共筑：纸杯长城，垒起信任
随后进行的“纸杯长城”游戏，将活动推向第一个高潮。各小组需在不使用双手的情况下，仅靠嘴吹气的方式，将20多个纸杯垒成一座高塔。这不仅考验团队的耐心和策略，更考验沟通与协作能力。最终，当一座近半米高的纸杯塔稳稳立在草地上时，全组欢呼雀跃，成就感溢于言表。在分享环节，有学生感慨：“一个人根本做不到，但团队可以！”班主任则巧妙引申：“学习就像垒塔，基础越稳，才能垒得越高。新学期也要一步一个脚印，共同进步。”
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创意突破：一张报纸，穿越集体智慧
紧接着的“穿越报纸”任务，更是对学生创新思维和集体智慧的挑战。当八名同学手拉手依次穿过一个报纸圈时，他们脸上写满了惊讶与喜悦。一名学生兴奋地说：“我们一开始完全没思路，但大家你一言我一语，居然真的做到了！”很多时候限制我们的不是资源，而是思维。只要我们愿意合作、敢于创新，就能突破看似不可能的困境。
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圆满收官：纸杯传情，寄语未来
活动的最后，全体学生围成“同心圆”，在纸杯上写下自己的名字和新学期愿望，或是送给班级的一句祝福。“希望高二（4）班永远团结”“我要考上理想大学”“大家一起加油！”……这些真挚的话语随着纸杯的传递流转到彼此手中。当一名同学大声念出手中纸杯上的祝福，并将它郑重交还给主人时，温暖与感动在圆圈中静静流淌。“愿这个小小的纸杯成为你这个学期的动力源泉。记住你不是一个人在战斗，整个班级都是你的支持系统。”
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尾声：笑声与思考同在
此次“抗逆力训练”心理团体辅导活动虽只有短短45分钟，却充分展现了“小道具大能量”的设计巧思。纸杯、气球、报纸这些日常物品，在团队协作中焕发出新的意义——它们不仅是游戏道具，更是沟通的桥梁、情绪的出口和智慧的载体。活动结束后，学生们一边帮忙清理场地、回收道具，一边仍在兴奋地讨论着游戏中的精彩瞬间。我们相信，这份轻松与温暖、协作与信任，将会伴随他们走进接下来的学习生活，真正实现“新学期，‘心’起点，携手共进”的目标。
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供稿：屈子怡
编辑：唐中德育处
2025年9月19日