二十四节气----秋分
秋分，是二十四节气之第十六个节气，秋季第四个节气。秋分这天正好在秋季90天的中间，“分”即为“平分”、“半”的意思，除了指昼夜平分外，还有一层意思是平分了秋季。
星期一
早点：纯牛奶 曲奇饼干 白葡萄
午餐：糯米牛肉丸 西红柿炒瓠子
紫菜滑肉汤 大米饭
午点：三鲜面疙瘩 山楂片
星期二
早点：纯牛奶 小朵面包
午餐：时蔬鲍鱼蒸蛋（小班组鲍鱼剁碎）
（过敏儿：时蔬蒸蛋）
茄子烧肉 冬瓜排骨汤 玉米渣大米饭
午点：红糖发糕 养乐多
星期三
早点：纯牛奶 每日坚果
午餐：茄汁玉米虾球 小娃娃菜炒豆果
萝卜鸭翅汤 玉米渣大米饭
午点：蒸芋头 小苹果
星期四
早点：纯牛奶 盐奶饼干
午餐：清蒸石斑鱼 口蘑炒丝瓜
菜秧鱼圆汤 黑米大米饭
午点：自制黑芝麻果脯卷 香梨
星期五
早点：纯牛奶 蒸玉米棒
午餐：肉末豆腐 滑溜鸡片
苋菜虾皮汤 薏米大米饭
午点：凤梨酥 黄蜜瓜
上周美食回顾
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健康小知识
秋季饮食应以滋阴润燥、养阴润肺为原则，同时注意增加酸味食物的摄入，减少辛辣刺激食物的食用。秋季气候干燥，人体容易出现阴液不足、燥邪伤肺的情况，因此应多吃滋阴润燥的食物，有助于缓解秋燥。此外，秋季饮食还应适当增加蛋白质摄入，如鱼、肉、蛋、奶等优质蛋白质，以提高抵抗力。同时，适量补充维生素，特别是维生素C和维生素E，有助于增强身体免疫力，预防感冒等疾病
撰稿：肖小娜
审核：杨 洁
航幼的味道，“食食”相伴
