为弘扬中华优秀传统中医文化，切实提升社区居民健康素养与自我保健能力，9 月 21日晚，广润社区精心策划的 “元气满格·中医养生” 主题活动温情启幕。活动特别邀请德元升医馆应医师，围绕居民普遍关注的胆固醇健康管理话题，为现场 20 余位居民朋友带来了一场干货满满的健康科普讲座。
中医养生课堂
应医师以中医 “身心同养” 理念为核心，将传统养生理论与实用保健技巧深度融合，结合日常饮食优化，深入浅出地阐释了身心协同养护的重要性，帮助大家系统掌握科学养生之道。讲解中，应医师巧用通俗易懂的语言，结合生活里的真实案例，细致剖析了情绪管理与心理健康的紧密关联，清晰引导居民通过合理膳食、适度运动等具象化方式，科学降低胆固醇水平，让健康知识既 “听得懂” 又 “用得上”。
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八段锦教学
“双手托天理三焦，左右开弓似射雕……”伴随着舒缓的音乐，应医师带领大家走进八段锦的养生世界。作为中医传统养生功法，八段锦动作温和不剧烈，却能精准疏通经络、促进气血循环——这正是调理脂质异常和湿气重的“关键”：气血通了，身体代谢废物的能力才会增强；动作轻缓，又能避免过度消耗，适合各年龄段人群。
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中药贴敷体验
体验时，应医师根据每个人的体质辨证：若肩颈僵硬，贴敷大椎穴和肩井穴；若脾胃虚寒、易腹胀，贴敷中脘穴和足三里穴。温热的药包敷在穴位上，草本的清香缓缓散发，温热感慢慢渗透皮肤，不少人表示“像敷了暖宝宝，舒服又放松，沉重感减轻了不少”。
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中医义诊
义诊区始终是活动最热闹的地方。医师坐诊，为大家提供免费的脉诊、舌诊服务，针对“甘油三酯高”“湿气重”“颈肩不适”等问题，给出定制化建议。不仅解答了大家的健康困惑，更传递了“未病先防”的中医理念。不少参与者表示，这样的义诊很“接地气”，能根据自己的体质得到具体建议，比盲目养生更有效。
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活动接近尾声，居民们仍意犹未尽，不少人围在医生身边，继续请教养生细节，或是交流着活动中的所学所感。还有居民当即表示，回家后要把八段锦坚持练下去，给家人分享今晚学到的养生知识。此次活动不仅为居民送去了实用的健康知识，更点燃了大家对中医养生的热情，在社区内营造出关注健康、崇尚养生的良好氛围。未来，广润社区将持续开展此类活动，让传统中医智慧深度融入居民生活，助力大家拥抱更健康、更美好的生活方式 。