为助力康复者实现身心全面发展，增强体质，提升身体柔韧性与平衡力。在三亚市崖州区民政局的指导下，三亚市崖州区保港片区残疾人综合康复服务中心开展了“身心同修 传统养生功”躯体管理训练活动第十节，共有13名康复者及家属参与。
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社工便带领康复者与家属开始热身，活动全身筋骨，唤醒肌体，舒展筋肉，热身过后，社工带领康复者、家属复习八段锦前四式，每一式都先慢动作示范要领，再带领康复者、家属同步练习，及时纠正不规范动作，确保康复者、家属准确掌握“托天理三焦”“左右开弓似射雕”等动作的发力技巧与呼吸节奏。
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接下来，社工带领康复者、家属学习“摇头摆尾去心火”，也就是马步晃腰动作。社工一边示范，一边详细讲解动作要领：“先呈马步站立，双手稳稳地扶在膝盖上，双肘向外撑开，以腰为轴，让我们的头脊保持正直。然后，将躯干缓缓划弧摇转至左前方，这时左臂微微弯曲，右臂绷直，肘臂用力外撑，同时臀部向右下方撑劲，眼睛看向右足。稍作停顿后，再向相反方向，划弧摇至右前方。注意，摇头时尽量向后转，但千万不要用力过猛，下蹲时膝盖一定不能超过脚尖，要时刻保持身体的平衡。”康复者、家属认真倾听，仔细观察社工的每一个动作细节，然后纷纷跟着练习起来。一开始，康复者、家属的动作有些生疏，不是摇头的幅度不够，就是身体失去平衡。在社工耐心指导和鼓励下，康复者、家属相互交流、彼此帮助，逐渐找到了感觉。
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紧接着，社工继续学习“两手攀足固肾腰”，也就是俯身摩运。社工放慢动作，一步一步地演示：“双脚分开站立，双手先向上托举，就像之前托天理三焦的动作一样，然后缓缓弯腰，双手尽量去触摸双脚。记住，弯腰时一定要保持背部挺直，千万不要弓背，双手尽量触摸双脚，但如果实在够不到也不要勉强，起身时要缓慢，感受腰部和下肢的拉伸。”康复者、家属按照社工的指导，小心翼翼地尝试着，在不断地练习中，康复者、家属逐渐掌握了新动作的要领。
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通过学习躯体运动让康复者与家属们掌握了实用的养生动作，更在互助学习中传递了温暖与支持。社工希望康复者与家属能够将这种动静结合的健康生活方式融入日常生活中，让康复服务从活动现场延伸至家庭生活，持续滋养身心状态。社工建议康复者、家属，回家后可以每天早起后或者晚睡前，花上十几分钟练习八段锦，将这些动作变成生活的一部分。还可以和家人、朋友组成“八段锦小团队”，互相监督、互相鼓励，让健康的生活方式在彼此的陪伴中更加持久。