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为缓解教师工作压力，提升心理健康素养，助力教师以更积极的心态投入教育教学，2025年9月24日下午，大庆市东城领秀学成功举办了以《快乐工作 幸福生活》为主题的教师心理健康讲座。
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本次讲座特别邀请到大庆市总工会职工心灵驿站的国家二级心理咨询师詹天宇老师。詹老师深耕心理学领域数十载，拥有丰富的理论知识与实践经验。讲座中，他摒弃晦涩的专业术语，以“深入浅出”的讲解方式，结合大量鲜活案例，引经据典地将心理健康知识融入日常工作与生活场景。从压力识别与疏导技巧，到情绪管理与积极心态培养，再到工作与生活的平衡之道，詹老师的分享层层递进、干货满满，既有科学理论支撑，又具极强的实用性，引发了在场教师的强烈共鸣。
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詹老师围绕“勇气培养”与“学习力提升”两大核心展开。他旁征博引，既引《论语》“知者不惑，仁者不忧，勇者不惧”阐释勇气的内涵，又结合现代心理学研究，指导教师们通过正念练习、积极自我暗示等方法，直面工作中的挑战与挫折。在互动体验环节，老师们分组参与“情绪盲盒”“压力转化”等小游戏，在轻松愉悦的氛围中释放压力，学会以更平和的心态接纳负面情绪。
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在场教师皆潜心聆听，认真记录，不时颔首称是。不少老师在分享环节坦言，此次讲座如及时雨般驱散了心中的迷茫，明白了“快乐工作并非逃避困难，而是以勇气为盾，以学习力为矛，在挑战中寻找成长的乐趣”。更有青年教师表示，将把所学方法运用到日常教学与生活中，既做学生成长的引路人，也做幸福的老师。
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整场讲座氛围轻松融洽，教师们认真聆听、积极思考，纷纷表示收获颇丰。此次活动不仅为教师们提供了心理健康调适的有效方法，更让大家感受到了学校对教师身心健康的关怀与重视。未来，东城领秀学校将继续关注教师成长，开展更多暖心活动，为打造四气五安校园、培育优秀人才奠定坚实基础。
文稿编辑：马海花
美篇编辑：马海花
审 核：王丹丹
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