【耕读味道早播报】---石泉县城关第三小学第五周营养食谱

营养小贴士

     1. 月饼分享更快乐：月饼高糖高油，建议与同学分享，每次吃四分之一或半个，品尝味道即可，避免肠胃负担。

     2. 搭配解腻茶饮：吃月饼时，配一杯绿茶或山楂水，有助于解腻消食。

     3. 正餐清淡为主：如果知道当天有月饼吃，正餐（尤其是晚餐）可以适当减少主食和油脂的摄入，为节日美食留出空间。

     4. 不忘时令果蔬：柚子上市，富含维C且清热降火，是中秋节的完美搭档。