关注心理健康，助力健康成长

为了促进中小学心理健康教育的有效实施，我校特别开设了心理咨询室，为广大师生提供专业、多元的心理支持服务。

咨询室介绍

咨询室配备了功能齐全的分区，包括沙盘区（通过沙具摆放帮助探索内心世界、释放情绪）、宣泄解压区（提供安全的情绪宣泄渠道）以及面对面咨询区（营造安静私密的一对一交流空间）。师生需提前一天预约，可通过现场沟通、联系心理委员或班主任协助等方式进行。心理老师负责接待，致力于为每一位来访者提供温暖、安全的心理支持。

心理展板的内容设计

在此基础上，学校进一步策划并设计了心理主题展板，旨在以直观、易懂的形式普及心理健康知识，帮助师生在日常学习与生活中更好地调适心理状态。展板内容构思围绕五个核心板块展开：

1.亲子关系调适方法：从理解接纳、有效沟通、设立界限、共同活动到感恩表达，结合心理学理论，提供实用建议，促进家庭和谐。

2.缓解压力的方法：涵盖营养均衡、正念练习、运动、睡眠、人际关系与自我关怀等方面，强调身心平衡的重要性。

3.情绪急救箱：介绍四种自救方法（安全岛、54321着陆法、云朵观察法、身体扫描法），帮助师生在负面情绪来袭时快速稳定心态。

4.自我接纳：阐述自我接纳的定义、重要性及养成习惯的方法，强调其为心理健康的基石。

5. 心理咨询室服务介绍：重申咨询室功能、预约方式与服务时间，鼓励师生积极寻求支持。

心理展板的推动实施

首先，由心理老师与相关团队共同审定内容，确保科学性与适用性；其次，结合校园环境进行视觉设计，运用图文并茂、色彩柔和的形式提升吸引力；随后，在校园公共区域（如教学楼大厅、走廊）进行安装，并配合班会、校园广播等渠道宣传推广；最后，通过定期收集师生反馈，持续优化展板内容与形式，使其成为校园心理健康教育的重要载体。这一举措不仅增强了师生的心理保健意识，也为营造积极、关爱的校园氛围奠定了坚实基础。