一、欢迎来到心理小课堂
我的喜怒哀乐
《教育强国建设规划纲要(2024——2035) 》明确提出加强师生心理健康的具体工作要求。心理健康教育工作的重要性和迫切需求已经上升到国家层面。心理健康是幸福和成功的基石。虽然很抽象，但至关重要。教师无条件接纳和鼓励每一位孩子，让树成树，让花成花;孩子们在生活个学习中，认识自己，了解自己的情绪和需求;互相支持，助人自助，倾听彼此心声，给予他人关心和理解。为拥有一个阳光灿烂的将来夯实基础。
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二、认识我们的情绪
孩子们在快节奏的学习生活中，心理健康状况显得尤为重要。引导学生建立积极向上的心态，学会自我调节和管理情绪，促进身心健康成长，为提升教育质量找到一个新的突破口。
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三、超级心理工具包
关注孩子们的生活情绪为中心，破冰活动结束后，活动在轻松愉悦的聊天中展开，游戏、曼陀罗绘画、放松训练等多种互动方法卸下了紧张，保持了松弛感。引导学生认识并学会自我关怀，增强心理韧性，提升心理健康水平，助力学生在成长路上更好地应对困难，实现身心的健康发展。
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四、特别成长任务
要学会和自己和谐相处，管理自己的情绪，善于发现自己的闪光点。面对自身的缺点，不气馁，有意识地客服缺点，避免陷入过度自卑的泥潭中。更重要的是多看到自己好的一面，发挥自己的长处，不断挖掘自己的潜能，完善自己。最终达到认可自己，接受自己，喜欢自己，拥有自信，相信自己。
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五、我们都是小太阳
对自己的生活负责，不断提升自己的综合素养，提高处理问题的能力，平衡好生活。比如，生活和学习的平衡;自我与他人的平衡;休息、锻炼与放松的平衡;提高生活的适应能力，保持充足的睡眠，坚持锻炼，将运动变为一种生活方式。在奋进中保持平静，积极缓解消极情绪。保持良好的人际关系，让人际关系变得更加和谐舒畅，是确保高效学习快乐生活的源泉。
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我们相信：每个人都有成长的空间，每个人都有面对困难的力量，每个人都值得被爱和尊重。
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结语
孩子的身心健康离不开学校、家庭、社会的积极关注，藏文小学心理健康教育教师、家庭教育指导师赵柳柳，依托名师工作室，以“认识自己，了解自己的情绪”为主题，和即将步入中学的六年级同学进行了一场别开生面的心灵对话，孩子们从刚开始的羞涩、小心翼翼到后来的畅所欲言超出了预期效果。通过这堂健康教育课，希望每一位学生都能学会认识情绪、调控情绪，在成长的路上始终保持积极阳光的心态，快乐学习，健康成长！
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编辑|包娟
初审|赵柳柳
终审|沙九 王建平