尊敬的家长朋友：
您好！
首先，衷心感谢您一直以来对郓城县第一初级中学兴郓校区各项工作的坚定支持与密切配合！正是因为有了您的积极参与和大力协助，学校的教育教学工作才能得以顺利推进，孩子们也才能在良好的环境中茁壮成长。
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为积极响应国家关于增强青少年体质的战略号召，严格落实教育部《国家学生体质健康标准》的具体要求，我校已于开学初，全面启动了学生体质健康测试摸底工作，现将摸底后的《体质测试登记卡》转交给您审阅签字并针对性地督促孩子加强锻炼。
体质健康测试，绝非仅仅是一次简单的身体检查，它是帮助孩子深入了解自身健康状况、养成良好锻炼习惯的关键契机。通过这次全面且科学的测试，我们能够精准地掌握孩子们的身体素质情况，从而有针对性地引导他们更加主动、积极地投入到日常的体育锻炼中。根据上级要求和学校工作安排，计划国庆假期开学后将进行再次测试，测试成绩将如实记入山东省中小学生综合素质评价档案，成为学生评优评先的重要参考依据，对孩子们的未来发展有着重要意义。
为了帮助孩子们以最佳的身体状态和精神面貌迎接这次体质健康测试，我们真诚地希望您能在国庆期间，协助学校做好以下几项工作：
一、强化体能训练，针对性提升国庆假期时间相对充裕，是孩子们提升体能水平的黄金时期。请您根据孩子自身的体质情况，引导他们制定合理的锻炼计划，有针对性地加强锻炼。比如，耐力不足的孩子可以多进行长跑等有氧运动；力量欠缺的孩子可以尝试俯卧撑、仰卧起坐等力量训练；柔韧性较差的孩子则可以多做一些拉伸运动。通过科学合理的锻炼，帮助孩子们逐步提升体能水平，为测试做好充分准备。
二、关注健康状况，确保安全测试孩子的身体健康始终是我们最为关注的焦点。请您密切留意孩子的身体健康状况，若孩子患有心脏病、哮喘等不适宜剧烈运动的既往病史，或者在测试前出现发热、受伤等特殊情况，请务必第一时间将相关证明提交给班主任。学校将根据具体情况，酌情安排免测或缓测，始终将学生的健康安全放在首位，确保测试工作在安全、有序的环境中进行。
三、督促规律生活，守护健康成长良好的生活规律和健康的饮食习惯对孩子的身体素质提升至关重要。希望您在家中能够督促孩子保持规律的作息习惯，早睡早起，保证充足的睡眠。同时，注意膳食均衡，鼓励孩子多吃蔬菜水果、粗粮等食物，少吃油腻、辛辣和垃圾食品。此外，还要合理安排孩子使用电子产品的时间，避免孩子长时间沉迷于电子设备，保护好他们的视力和身体健康。
四、调整心态情绪，积极面对测试心态决定状态，积极的心态是成功的一半。希望您能鼓励孩子以平和、乐观的心态面对这次体质健康测试。如果孩子在部分项目上暂时存在不足，请不要给他们施加过大的压力，而是要引导他们关注测试过程，从中发现自己的进步空间和不足之处。告诉孩子，每一次挑战都是一次成长的机会，只要他们努力尝试、积极进取，就一定能够取得理想的成绩。
五、提供安全保障，确保锻炼无忧在孩子进行体育锻炼的过程中，安全问题是重中之重。请您为孩子提供必要的安全保障，比如为孩子准备合适的运动装备，如运动鞋、运动服等，确保孩子在运动过程中能够舒适、安全地活动。同时，要提醒孩子在运动前做好充分的热身准备，避免因运动不当而造成受伤。如果条件允许，您可以陪伴孩子一起进行锻炼，既能增进亲子关系，又能及时给予孩子指导和保护。
家长朋友们，孩子的健康成长是我们共同的心愿和不懈的追求。他们的每一点进步、每一次成长，都离不开家校双方的共同努力和紧密配合。健康的体魄是青少年茁壮成长、实现人生理想的坚实基石，也是他们承载知识、锤炼意志的重要载体。我们坚信，在您的鼎力和积极配合下，本次体质健康测试工作一定能够取得圆满成功。您的孩子也必将在运动中增强体质、磨炼意志，以更加饱满的精神状态投入到学习和生活中，绽放出属于自己的青春光彩。
再次感谢您的理解与配合！衷心祝愿您和家人身体健康、工作顺利、阖家幸福！
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审核：李长兴 史衍芳
编辑：樊瑞娟 季慧