2025年10月8日是第28个“全国高血压日”，今年的宣传主题为“健康体重，理想血压”。为广泛宣传高血压防治知识，提升居民对血压监测和体重管理的重视，倡导科学健康的生活方式，凫山社区卫生服务中心10日上午在孟子大剧院广场开展了主题宣传咨询活动。
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医务人员为居民免费测量血压，并强调生活方式干预在预防和控制高血压中起着关键作用。建议日常饮食坚持“低盐、低脂、低糖”原则，每日食盐摄入量不超过5克，减少腌制食品、加工肉类和含糖饮料的摄入；多食用新鲜蔬菜、水果、全谷物及优质蛋白食物。同时，鼓励居民根据自身状况坚持规律运动，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、太极拳、八段锦等，有助于控制体重、改善代谢、稳定血压。特别提醒年轻人应警惕久坐、熬夜、精神压力大等不良习惯，尽早建立健康生活方式，从源头降低患病风险。
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本次活动共发放宣传资料及限盐油壶等60余份，免费测量血压60余人次，接受健康咨询近100余人。许多居民表示，通过此次宣传更加认识到体重与血压的密切关系，今后将从合理膳食、适量运动、坚持测压等细节做起，主动参与健康管理，做自己健康的第一责任人。
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本次“全国高血压日”主题宣传咨询活动以“健康体重，理想血压”为核心，走进社区，贴近居民需求，将健康知识融入就医场景，推动居民从“被动治疗”向“主动管理”转变。凫山社区卫生服务中心将持续推进慢性病健康教育工作，联动家庭与社区力量，共同营造有利于健康支持的环境，为促进全民血压达标、建设健康中国贡献力量。
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