为引导同学们科学管理情绪、构建和谐亲子关系，筑牢校园安全防线，10月30日，栾川一高附中特邀栾川县应急管理局宋凤琼女士，为全体师生带来了一场别开生面的心理健康专题讲座。
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情绪管理与亲子沟通指导
宋凤琼女士围绕“情绪管理”主题展开分享。她首先强调情绪本身无好坏之分，关键在于学会接纳与调控。针对“不听话情绪”，她介绍了两种实用方法：“紧急刹车术”和“感官回归法”（关注周围景物、触摸身边物品、聆听环境声音），帮助学生快速平复情绪。在亲子沟通方面，她提出四步法：说事实、谈感受、讲原因、提请求，为家长与孩子间的有效沟通提供了清晰指引。
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讲座内容丰富实用，从情绪调节到亲子沟通，满满都是“干货”；现场互动踊跃，同学们认真聆听、积极参与，整个会场氛围热烈又温暖。
总结发言与实践鼓励
副校长韩小强对本次讲座内容进行总结。他高度肯定了情绪管理与亲子沟通方法的实用性，鼓励同学们将所学运用到日常学习和生活中，主动做情绪的主人，积极与家长、老师沟通，让青春时光少一点烦恼，多一份阳光。
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这场讲座，是给青春的一份“心灵礼物”：它把情绪的“小波澜”变成可调节的“轻旋律”，把亲子间的“小隔阂”搭成能奔赴的“桥”。当校园里的风裹着干货与暖意，当每个孩子眼里闪着认真的光——我们知道，这场关于“成长”的对话，早已在心底发了芽。
愿每个少年都能握紧情绪的“方向盘”，把青春开向晴朗。
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供稿：魏淑斐
审核：葛卫波
签发：苗东晓