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排版不足分析
总结与建议
谢丽华：
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老年朋友请注意：
我已经多次科普过，
年迈的老人，一过七十岁，基本都不
容易得癌症（癌是细胞分裂基因突变
的原因），人过七十细胞分裂基本停
止或减少（细胞分裂是由细胞里染色
体末端的端粒酶所控制）
70多岁后的老人，基本处在生理平衡
时期，除了细胞的死亡（大脑细胞死
亡所以老年痴呆症多发）肾小管上皮
细胞死亡， 肾功能减退，胃肠上皮细
胞分裂变慢，所以胃口不如年轻人，
易消化不良等等退行性改变，骨质代
谢变慢，钙磷比例不平衡骨头脆性增
加。
但是如果心理健康，心态平和，身体
的内环境稳定，神经内分泌平衡，免
疫系统功能维持正常，就能活多年，
长寿。
对老年人（特别是男性老人致死的主
要原因
骨折，呛食。
八十多岁的人一旦骨折，据大数据统
计，平均存活183天，特别是股骨颈
骨折，大多在两个月内死亡。
蒋介石，袁隆平都是因轻微骨折，他
们如此好的医疗条件也不久死亡
呛食
这案例非常多， 周前还在接见
间
外宾，喝汤被呛，不到十天就去世。
廖承志，蒋经国，王永庆，宋美龄等
等许多人都是吃喝被呛，引发吸入性
肺炎，不治而亡。
至于医学道理，我已经讲过多次，不
再叙述。
希望所有老年朋友，一定注意不要摔
跤，特别在浴室里，洗澡后，头部血
流少，最易被摔倒。
吃饭喝水尽量不要大笑，边吃边说，
餐桌上段子笑死人最好吞下食物再
笑，喝点水再服药，分次分批服药，
等等。
这已经是我不 的提醒了
2
华华：
这个帖子确实很好，是五代中医世家
老师的内部课件，很难学到的知识：
冠心病，吃银杏。
吃鲜橙，防卒中。
吃西柚，防血稠。
吃洋葱，脑路通。
蘑菇餐，防血栓。
吃鲜姜，血脂康。
木耳菜，降脂快。
菊花茶，降血压。
吃辣椒，消脂肪。
乌龙茶，减肥佳。
身材秀，吃土豆。
气血虚，吃荔枝。
要健脑，吃核桃。
要安神，吃枣仁。
葡萄甜，补血源。
要润肤，樱桃补。
常吃枣，不显老。
燕麦汤，皮肤光。
食蜂蜜，皮肤细。
萝卜汤，治胃胀。
红薯蒸，大便通。
洋葱好，防流脑。
枇杷果，治咳嗽。
银耳烩，能清肺。
椰子果，清肝火。
吃苦瓜，胃火下。
柿子霜，治舌疮。
吃芝麻，养头发。
吃芒果，呕吐止。
吃胡椒，祛风湿。
吃山药，益补脾。
吃百合，益补肺。
吃苹果，益补肾。
吃葡萄，补肝肾。
吃鲜桃，益五脏。
ΔΔ
清晨起，莫慌忙，
伸伸懒腰再起床。
床边坐，别着急，
半分钟后再站起。
温开水，喝半杯，
血脉通畅最宝贵。
大小便，要排空，
清肠排毒垃圾清。
吃早餐，很重要，
宜早更要营养好。
日出后，晨练宜，
空气新鲜利身体。
指梳头，干洗脸，
头脑清醒驻容颜。
洗洗鼻，揉揉眼，
远离感冒和花眼。
齿常叩，舌常转，
生津开胃齿固坚。
保健穴，常按摩，
健身祛病好处多。
大步走，小步跑，
一天万步比较好。
循渐进，持之恒，
常年坚持必然灵。
戒吸烟，限喝酒，
心胸开阔不发愁。
午饭后，睡一觉，
自我调节减疲劳。
晚餐少，宜清淡，
有利健康和睡眠。
晚饭后，散散步，
身心放松舒睡眠。
睡觉前，泡泡脚，
按摩涌泉胜吃药。
重健康，在心理，
心理健康数第一。
有爱心，要牢记，
淡泊人生有意义。
葆青春，养天年，
閣家幸福到永远。
阅读完后，不要忘记分享给老战
友、老同学和老朋友们哟！
(2022.9.23夜于羊城）
来白化为奖亡