2025年10月16日下午，聊城市茌平区菜屯镇崔营中心小学于为本校五年级学生开展《新学期，心动力：做自己的小超人》心理健康教育公益巡讲活动。本次活动旨在关注学生心理健康，帮助他们以积极心态迎接学业与成长的挑战，营造庄重而温馨的成长氛围。
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宣讲人于雪老师主要从以下四个方面展开宣讲活动。
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一、学习能力--启动“自主”小超人
于老师首先做热身活动，充分调动了学生参与的积极性。接着用温柔的语气问候同学们：“开学几周了，同学们是否适应新学期的学习生活了？ ”接下来于老师以小蜗牛“慢慢”的故事，启发同学们做事情要制定好目标。可以先分解成一个个的小目标，逐一击破，最后就会特别有成就感。还向学生介绍了一些切实可用的学习方法，如：“作业闯关”法、时间管理法、“记忆超人”法、SMART制定目标法，这些方法都能有效地帮助学生们更好地学习。
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二、人际交往--开启“自信”金钥匙
于老师以情景为例，从交友三件宝、双赢原则等方面的知识帮助学生更好的和同伴进行交往。
三、手机成瘾--召唤“自律”小卫士
于老师向同学们讲述手机成瘾的原因及危害，并向学生介绍了各种自律小技巧，帮助同学们更好地约束管理自己的行为。
四、善于求助--穿上“勇气”防护甲
于老师讲到，当同学们遇到学习困难、心情烦恼、同学矛盾等解决不了的事情时，都可以求助他人，善于求助的人都是充满智慧的。
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近一个小时的心理健康专题讲座画上了圆满的句号，很多同学意犹未尽，这场讲座，不仅给同学们带来了实用的情绪管理技巧，更在大家心里种下了“关注心理健康”的小种子，助力每一位同学都能成为情绪的小主人，用积极心态面对日常点滴。
编辑：于雪
审核：黄立常 何立春
监制：初同旺