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尊敬的各位家长：
您好！
进入1月，寒假如期而至，但新冠感染也进入流行峰值。
在全民防疫的大背景下，我们更加懂得生命的可贵，也更加重视孩子的安全与健康。
请所有家长和孩子牢记——
居家，要保证环境卫生；
外出，要保证远离人群；
过节，要保证做好防护。
教育部发布提醒：做好假期防疫，保护孩子健康，为正常开学做准备！
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以下这份《新邵县思源实验学校2023年寒假告家长书》，请各位家长仔细阅读，认真执行，为孩子筑牢假期安全防线。
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防疫篇：个人防护做全套
1.戴口罩，勤洗手
感染前，感染后，口罩戴好别松懈。
在家里，在外面，勤洗双手讲卫生。
不摸脸，不揉眼，公共部位不触碰。
2.减少外出，减少聚集
同学约，不见面，线上交流传感情。
回老家，少聚集，走亲访友重防护。
去景点，先预约，避开人流高峰期。
3.经常通风，保持清洁
门和窗，要常开，通风换气清病毒。
地要拖，桌要擦，常碰部位要消毒。
勤洗衣，勤晾晒，个人物品多清洗。
4.准备物资，准备药品
备口罩，消毒液，防疫物资适当囤。
备药品，按需要，看清说明再购买。
备食品，补营养，主食速食多准备。
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感染篇：居家治疗不恐慌
1.房间要分，厕所要分
单人房，单人卫，感染之后分开住。
日用品，准备好，门前板凳放三餐。
倒垃圾，扎好袋，定时通风并消毒。
2.症状较轻，居家治疗
发热时，多喝水，体温过高再用药。
咳嗽时，多喝汤，饮用梨汤润喉咙。
乏力时，多休息，睡眠充足好得快。
3.症状转重，马上就医
呼吸紧，胸闷痛，血氧降低人发晕。
心率快，体温高，超过3天未缓解。
基础病，变严重，及时就医莫拖延。
4.老人儿童，尤其警惕
退热药，不乱用，物理降温更可靠。
有惊厥，身抽搐，马上急救保平安。
人迷糊，反应慢，送医就诊找毛病。
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外出篇：防护科学不松懈
1.日常外出，尽量错峰。
少外出，少聚集，错峰出行避高峰。
坐公交，一米距，有序排队不交流。
抵达后，先开窗，洗手漱口两不误。
2.使用公厕，勿摘口罩。
不补妆，不抽烟，戴好口罩再如厕。
按开关，用纸隔，用过纸巾丢入篓。
冲水后，洗净手，马上离开不逗留。
3.乘坐高铁，全程防护。
少喝水，少进食，建议戴口罩手套。
一米距，要保持，出现拥挤请稍候。
不攀谈，不乱摸，到站后马上离开。
4.春节拜年，减少聚餐。
回老家，带药品，防止老人无药用。
去串门，少聚餐，简单聚会表心意。
家人间，有距离，居家防护也要做。
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消防篇：防火防爆要警惕
1.烟花爆竹，尽量少放
买烟花，看标签，拒绝三无伪劣品。
放烟花，不落单，大人全程要看护。
燃放后，做清扫，发现余火用水灭。
2.家中取暖，注意安全
电暖炉，要干燥，使用时记得通风。
电热毯，要展平，覆盖物不能太厚。
洗澡时，要排气，保证通风不窒息。
3.用气用电，正确操作
用燃气，防泄漏，用前用后关阀门。
用电器，莫过多，以免超负荷短路。
不玩火，不玩电，消防隐患要消除。
4.遇到火灾，保持冷静
逃生路，要牢记，湿巾捂鼻弯腰走。
不贪财，不跳楼，拨打119求救援。
多学习，常操演，家中常备灭火器。
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宅家篇：防坠防盗要做好
1.关好门窗，防止坠楼
不爬窗，不攀高，不在阳台上追逐。
关好窗，装护栏，阳台不堆放杂物。
若外出，带孩子，别把孩子留家里。
2.放好杂物，防止误吞
小物件，不乱塞，避免窒息或中毒。
尖锐物，不乱摸，避免割伤或刺伤。
急救法，要学会，监护孩子责任重。
3.管好厨房，防止烫伤
热容器，要放好，别让孩子随便碰。
做饭时，不捣乱，教孩子远离热源。
被烫伤，冷水冲，情况严重送医院。
4.做好消毒，防止中毒
清洁剂，不乱用，按照说明来使用。
紫外线，能灭菌，开灯时人要远离。
喷酒精，不建议，刺激呼吸且易燃。
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出行篇：交通规则记心中
1.遵守交规，出行有序
过马路，斑马线，避让车辆不乱跑。
坐车时，握扶手，头手不能探出窗。
骑车时，靠边走，注意速度不飙车。
2.危险地方，不要靠近
偏僻处，无人区，莫因好奇去探索。
江河塘，结了冰，莫因贪玩去滑冰。
施工地，停车场，莫因人少去玩耍。
3.娱乐场所，尽量少去
KTV、酒吧、网吧，人多复杂环境差。
游乐园，人太多，预防拐骗靠家长。
小卖部，卫生差，少买少吃地摊货。
4.防拐防骗，保证安全
遇搭讪，不理会，食品饮料都拒绝。
去玩耍，不走丢，随时随地跟父母。
若被抓，大声喊，尽力反抗来求救。
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假期篇：居家生活更健康
1.注意饮食，补充营养
生冷物，不要吃，多吃熟食和热菜。
油腻物，应少吃，多吃水果和蔬菜。
年货类，莫贪嘴，一日三餐定时吃。
2.注意锻炼，适度就好
放假后，要运动，增强自身免疫力。
做热身，做拉伸，避免运动出事故。
若感染，要少动，静待身体全康复。
3.注意学习，养成习惯
做作业，不拖延，当日事情当日毕。
先复习，再预习，巩固基础学得好。
多阅读，多积累，利用假期去赶超。
4.注意娱乐，避免沉迷
玩手机，有限制，每天不超一小时。
看电视，有陪同，家长指引做筛选。
过年玩，有限度，劳逸结合更健康。
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同时，为丰富孩子们的寒假生活,我们为孩子们设计了一份“特殊”的寒假作业，强健其体魄，文明其精神，努力培养我们的社会责任感、创新精神和实践能力！望家长陪同提醒孩子用心参与，快乐成长！
1、潜心“上书房”，腹有诗书气自华。
图书是孩子认知世界的窗口，阅读不仅能开阔孩子视野，还能训练表达能力和思维能力，有助于培养良好的意志品质。但目前“不阅读”是许多家庭的通病。因此，全家人一起每天静心陪孩子阅读半小时，让阅读成为孩子生活的一部分。全家人一起，每周固定时间段，静下心来读书。
要求：假期共读一本书（必须是完整一本书，七年级《骆驼祥子》、八年级《钢铁是怎样炼成的》、九年级《儒林外史》）写一篇读后感（与“读一本书”一致，电子版上传班级群文件，不方便弄电子版的拍照上传）；录制一篇美文（散文、诗歌或片段；英文课文；一段论语或其他文言文）；坚持每天背一首古诗文（以下学期课本古诗为主。）
2、每日一记。
采撷身边点滴美好，记录幸福美好瞬间。（书写工整，封面整洁美观）。
3、家事国事天下事事事关心，培养家国情怀。
做到一个坚持：每晚看新闻联播（建立专门本子，每天记录不少于5条新闻摘要）；观看一部爱国电影，写出观后感。
4、坚持体育锻炼，强健体魄。
（跳绳、立定跳远、爬楼梯等）
5、力行“众厨芳”。
自己动手，丰衣足食。学会炒好一个拿手菜。一道简单的菜可以让孩子们感受到亲情的温暖，可以体会到一日三餐的辛劳，可以找寻到劳动的快乐！厨房有味道，才是家庭幸福的模样......全家人一起做饭，一起用餐，养成健康的饮食方式，增进家人间的沟通理解，培养良好的家庭关系。
6、建起“养机场”。
针对目前许多同学过度依赖手机的现象，学校号召全家人共同设计制作了“养机场”，并商定每天同一时段全部将手机放进“养机场”，手机存放期间，家人专心陪伴孩子，亲子共同做了一些有趣或有意义的事情。
7、认领一项家务，填写好个人评价。
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8、 假期在线答疑。
在学习中遇到的困惑，可以通过微信或QQ和老师在线交流。如遇到的困惑比较多，可以和相应的学科老师预约时间，单独交流。
9、寒假，家长陪孩子看的八部电影：
①《放牛班的春天》，帮助孩子树立人生的方向。
②《当幸福来敲门》，无数次的绝望中寻找希望。
③《初恋这件小事》，帮早恋的孩子找回学习的动力。
④《银河补习班》，“学渣”也是可造之材。
⑤《叫我第一名》，讲学困生的逆袭之路，每个孩子都有巨大的潜能。
⑥《摔跤吧！爸爸》，点燃孩子心中的梦想，挫折时记得自己的珍贵。
⑦《风雨哈佛路》，不要抱怨出生差，读书可以改变命运。
⑧《阿郎的故事》，错误是要付出代价，要珍惜现在拥有的。
要求：每看完一部电影，根据自己的切身感受，写出一篇观后感。
快乐健康过寒假，安全成长不放假！
假期里希望家长履行好对孩子的监护责任，培养亲子感情，做好孩子健康成长的“第一责任人”。
新邵县思源实验学校
2023年1月7日
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