1952年6月10日，毛泽东同志为中华全国体育总会题词：“发展体育运动，增强人民体质”。早年24岁的毛泽东就已经高瞻远瞩的发表了著名的《体育之研究》的论文。时至今日依然具有重要的借鉴意义和参考价值，也由此可见“体育运动”地位之高、分量之重。
为了提高我校中小学幼儿园教师身体素质和健康水平，增强教师们的体质素养，锻炼教师们的精神意志，根据《怀化市中小学幼儿园教师体能测试工作暂行办法》的要求，推进清廉学校建设，赋能“双减”和教育教学质量提升，贯彻落实县教育局《2022年溆浦县中小学幼儿园教师体能测试方案》的通知，结合我校实际，特开展了教师体能测试活动。
本次教师体能测试活动成立了专项领导小组和裁判工作小组，在选定裁判过程中严格采取了“三公”原则，并对名单进行了公示。此次活动面向于我校全体在职教师。教师们按性别、年龄层次分以下三个组别：青年甲组、青年乙组和中年组。测试的项目为12分钟跑、1分钟跳绳、双手后抛实心球（1公斤）、闭眼/睁眼后搬腿单脚站立。测试成绩采用等次制，根据测试成绩分数划定优秀、良好、合格三个等次。
溆浦县教育局相关通知文件
删除
学校领导小组和裁判人员名单
删除
评价标准
删除
10月28日下午，阳光遣散乌云，温暖驱散寒冷。溆浦县水东镇桐木溪学校正式组织了教师体能测试活动，领导小组和工作专班精心组织，统筹谋划，认真执裁。此次活动由舒伟副校长全程负责，他充分地向众教师们解读了活动方案和指导思想，并对测试内容依次进行了部署安排。随后黄程校长就此次活动提出了三点要求：第一，教师们要端正测试测评的态度，不要有敷衍了事的心态和侥幸心理；第二，教师们要树立强身健体的观念，知晓身体力行的重要性；第三，教师们要强化体育健身的观念，培养积极运动、身心健康的习惯。
舒伟副校长发言
删除
黄程校长发言
删除
测试前，每个教师现场随机抽测其中1个项目。抽测的方法是：教师依次排队，在抽签盒中抽取一个乒乓球，每一个乒乓球对应了一个数字，每一个数字对应了一个体测项目，抽测完后去对应项目的裁判处出示球号并登记。
抽签进行时
删除
紧接着，教师们做完准备活动后，便以饱满的热情、昂扬的斗志参与了各项测试，为全校师生传递了坚持、努力、拼搏的榜样力量，赢得现场师生连连叫好。
老师们脸上洋溢着自信与活力
删除
测试前的热身活动
删除
首先开展的是“闭眼/睁眼后搬腿单腿站立”项目，众人围着一圈，由主裁判员在圈中统一计时，其余裁判小组成员在圈外监督审查。教师们皆自信满满，昂头挺胸，每一帧、每一秒都是教师们努力的印记。
“闭眼/睁眼后搬腿单腿站立”项目测试现场
删除
小溪课堂：“闭眼/睁眼后搬腿单腿站立”项目要求受试者赤足，单手叉腰，两腿并拢直立，脚尖向前。当听到开始口令时，受试者闭眼/睁眼的同时用习惯支撑脚站立，另一条腿向后抬起，膝盖弯曲，同时用一侧手勾住脚踝，保持身体的稳定性。计时从离地脚离地开始到离地脚触地或身体失去平衡(包括移动位置)为止。以“s (秒)”为单位记录站立时间，不计小数。每人测2次，取最佳成绩。小溪要提醒大家，心静身稳很重要，不要被外界因素打扰了！
与第一个项目同时开展的还有“一分钟跳绳”。一绳、一分、心怀一念，置身于胜利彼岸；双脚、双眼，操控双手，摇晃于青春热血。裁判一声哨响，“啪啪啪”---绳子落地，尘地飞扬；“呼呼呼”---耳边只闻，绳子腾跃。数双绳线组成了绳网，让数数的裁判员既眼花缭乱又目瞪口呆，便只好看脚来数。
“一分钟跳绳”项目测试现场
删除
删除
小溪课堂：“跳绳”，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称"透索"，宋称"跳索"，明称"跳百索"、"跳白索"、"跳马索"，清称"绳飞"，清末以后称作"跳绳"。作为一种古老的汉族民俗娱乐活动，南宋以来，每逢佳节都跳绳，家家户户都要比赛。“1分钟跳绳”在测试前，受试者将绳的长短调至适宜长度，双腿并拢，呈自然站立。当听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃1次且摇绳1周圈，计为1次。听到结束信号后停止。记录完成的次数(次)。大家跳跃的时候可以跳轻一点，跳矮一点，绳子的长度与跳跃的幅度频率也要注意把控噢！
随后，在足球场上，教师们进行了“双手后抛实心球(1公斤)”项目测试。每一位教师都是小小的投掷家，皆铆足了劲、使劲了力、鼓足了腮、撸起了袖、大声地吼，一颗怀揣着希望饱含着力量的“流星”在空中划出一道优美的弧线，伴着“砰”的一声，结局已定，必定掷地有声。
“双手后抛实心球（1公斤）”项目测试现场
删除
删除
小溪课堂：在“双手后抛实心球(1公斤)”项目中，受试者站在起掷线后，身体背向投掷方向，双脚左右开立，双手持球双臂伸直，体前屈，挺胸展体，双腿双臂同时用力，将球从头顶向后抛出。每人投掷3次，取最好成绩。丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直距离 (米)。在投掷过程中，双脚触及投掷线或投掷线前面区域为犯规，当次成绩无效。老师们都要注意投掷的方向，千万不要误伤自己和他人呀！
最后是来到“12分钟跑”项目。在裁判员的一声枪响后，教师们集体出发。现场除了有其他老师们的加油呐喊声，也只能听到鞋子摩擦地面的沙沙声、急促却又有节奏的呼吸声。细细密密的汗珠一点点沁满教师们的额头，然后他们丝毫不受影响，放任汗水在背上静静的流淌。教师们的脸上扬着微笑，心境舒畅，每一个坚定而稳重的步伐背后皆是流光溢彩、星光熠熠。
“12分钟跑”项目测试现场
删除
删除
小溪课堂：在“12分钟跑”项目中，受试者采用站立姿势站在起跑线后，听到枪声立即起跑，绕跑道跑12分钟。听到结束信号后停止。记录距离(米)。抽到12分钟的“幸运儿”们，小溪要给你们大大地点个赞，坚持就是胜利，注意呼吸节奏与步伐频率，要坚强要加油噢！
生命在于运动。作为教师，作为广大教育工作者之一的我们，必须要明确只有运动才是保障健康之本。运动可以增进身体健康，有效提高身体的抗病能力，并使人精力旺盛；运动有益于保持心理健康；运动更积极的意义还在于，很大程度上它还能够影响周围人的生活态度。“天行健，君子以自强不息”，教师们要主动、及时且积极地关注自身的身心健康，坚持将“五育并举，体育为基”的思想带入到教育教学工作中去，为培养社会主义的优秀建设者和接班人献策献力。
成绩一览表
删除
删除
小溪有话说：大家好，我是小溪！我的名字取自于“桐木溪学校”的第三个字，我也是桐木溪学校的小“团宠”。学校非常重视文化知识的普及，为此便诞生了我--“小溪”。今后，我也会经常出现在每一个可爱的读者身边，在文章中陪伴大家一起度过漫长且美好的岁月。正所谓不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。我想，中国教育便是通过各方各地的点点星光，最终凝聚成一束束光芒，照耀整个世界！桐校人，我们一起加油吧！
审核：黄程
图片/Ps：向子煜
文字：向子煜/“小溪”