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惊蛰到，万物生。
众昆虫，要苏醒。
敲房梁，赶害虫。
防细菌，讲卫生。
喝梨水，润肺经。
防肝火，勤运动。
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惊蛰是我国传统二十四节气中的第三个节气,标志着仲春时节的开始。让我们一起走进“惊蛰”。
惊蛰节气在历史上原本被称为“启蛰”。本意为蛰虫开始活动，《夏小正》曰：“正月启蛰，言发蛰也”。在现今的汉字文化圈中，日本仍然使用“启蛰”这个名称。因避汉景帝刘启讳而改名。进入唐代以后，“启蛰”的名字又被重新使用，但“惊”字更带着万物生长的朝气，因此被保留下来。
一候“桃始华”
惊蛰之日桃始华，桃之夭夭，灼灼其华，乃闹春之始，红入桃花嫩，青归柳叶新，粲然而花华。惊蛰时节，蔷薇科的植物如苹果花、桃花、蔷薇、樱花等纷纷盛开，其中桃花和樱花是最明艳的存在
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二候，仓庚鸣
惊蛰后五日，“仓庚鸣”，仓庚就是黄鹂，黄鹂最早感春阳之气，嘤其鸣，求其友，鸟出而鸣啼，春暖花开之庆也
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三候，鹰化为鸠
再五日，“鹰化为鸠”，古人称“鸠”为布谷鸟，仲春时因“喙尚柔，不能捕鸟，瞪目忍饥，如痴化”。到秋天，鸠再化为鹰。
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祭白虎，化解是非
祭白虎是惊蛰的特色活动，白虎在民间传说里除了是守护一方的神兽，也掌管着中国民间的口舌、是非。相传给白色纸老虎嘴上涂抹生猪肉，就可以化解这一年中的口舌是非。
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打小人
惊蛰唤醒了所有冬眠中的蛇虫鼠蚁，所以古时惊蛰当日，人们会手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驱赶蛇虫鼠蚁和霉味，久而久之渐渐演变成不顺心者拍打对头人和驱赶霉运的习惯，亦即“打小人”。
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蒙鼓皮
响雷，是惊蛰节气的重要特征。古人想象雷神是位鸟嘴人身，长了翅膀的大神，一手持锤，一手连击环绕周身的许多天鼓，发出隆隆的雷声。惊蛰这天，天庭有雷神击天鼓，人间也利用这个时机来蒙鼓皮。
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吃梨
吃梨是民间流行的习俗，因为梨与离谐音，有远离的意思。惊蛰又是昆虫苏醒的时候，农民在这天吃梨据说可以让虫害远离庄稼
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《咏廿四气诗·惊蛰二月节》
【唐】元稹
阳气初惊蛰，韶光大地周。
桃花开蜀锦，鹰老化春鳩。
时候争催迫，萌芽互矩修。
人间务生事，耕种满田畴。