5月21日小满🌾是二十四节气之一
夏天的第二个节气小满
这是个富有哲学意味的节气
过满则溢小满为宜🍀小满是人生最好的状态
🌟为生活中的每一次小确幸而欢愉🥰
🍲小满美食推荐《苦尽甘来》🍱
周一:绿豆粥、红糖发糕、鸡蛋卷饼、太阳饼、肉饼、肉包子、雪菜包、香肠卷 、豆沙包、蒸饺
周二:肉包子、素包子、鸡蛋饼、鸡蛋卷饼、肉饼、豆沙卷、黑米粥、豆浆
周三:肉包子、素包子、鸡蛋饼、鸡蛋卷饼、肉饼、蒸饼、小米粥、豆浆
周四:肉包子、素包子、鸡蛋饼、鸡蛋卷饼、肉饼、油条、醪糟、豆浆
周五:肉包子、素包子、鸡蛋饼、鸡蛋卷饼、肉饼、烧麦、豆浆
面食：肉臊子干拌面、酸豇豆肉丝面、剁椒面
快餐（中午）:糖醋里脊、菜花炒肉、竹笋炒肉、土豆回锅肉、木耳炒青菜、麻辣豆腐
特色米饭：奥尔良烤肉拌饭
特色菜：米粉肉、扣肉
快餐（下午）：酸辣土豆丝、青笋木耳炒肉、蟹排面筋、红烧鸡块、西红柿鸡蛋
面食:西红柿鸡蛋面、肉臊子干拌面、炸酱面
快餐（中午）：香酥鸡米花、鱼香肉丝、玉米粒、烩菜、豆角肉丝、青椒炒肉
特色米饭：奥尔良烤肉拌饭
特色菜：扣肉、米粉肉
快餐（下午）：汉中熬菜、泡菜烧鸭血 、干锅包菜、小炒肉、蒜蓉黄瓜、酸辣鸡丁
面食：酸菜肉丝面、肉臊子干拌面、酸豆角肉沫
快餐（中午）：干锅千叶豆腐、红烧肉、有机菜花炒肉、土豆烧鸡块、青笋肉片、木耳青菜
特色菜：毛氏红烧肉
快餐（下午）：蒜蓉黄瓜、糖醋里脊、泡椒鸡胗、水煮肉片、肉沫茄子、芹菜豆干回锅肉
面食：肉臊子干拌面、藤椒肉丝、炸酱面
快餐（中午）：西芹鸡米花、包菜肉片、青椒回锅肉、蒜蓉油麦、冬瓜烧鱼丸、麻辣豆腐
特色米饭：豆干卤肉饭
快餐（下午）：莲菜炒肉、薯条酥肉、苜蓿肉、青椒肉丝、木耳青菜、菜花炒肉
1.黄瓜
黄瓜中含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。吃黄瓜可以利尿，有助于清除血液中像尿酸那样潜在的有害物质。黄瓜味甘性凉，具有清热利水、解毒的功效。对胸热、利尿等有独特的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果。
2.黑木耳
木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
3.莲藕
莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。
4.绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。是由于绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。是清热解毒的佳品，味道清香，老少咸宜。