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小米,中国古称稷或粟,亦称作粱,中国北方通称谷子,是一年生草本植物,属禾本科,为禾本科植物粟加工去皮后的成品。小米的营养价值很高,蛋白质含量比大米高。碳水化合物含量都不低于稻、麦。有一般粮食中不含有的胡萝卜素,维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米熬粥营养价值丰富,有“代参汤”之美称。