尊敬的家长朋友们：
“双减”政策实施以来，我县“双减”工作稳妥有序推进，校外培训综合治理、减轻中小学生校外培训负担取得了一定实效。暑期将至，为巩固和深化“双减”成果，维护您的合法权益，保护孩子的身心健康，为了进一步做好2023年暑期教育监管，引导学生养成良好生活习惯，过一个文明健康、快乐充实的假期，请各位家长认真履行监护人的安全教育和监管职责，提高安全防范意识和法治意识，提高子女自救自护能力。民勤实验中学安保处向各位家长提出如下倡议：
一、筑牢安全屏障，提高防范意识
1.预防溺水要牢记
暑期将至，天气炎热，学生私自到江河湖泊游泳的现象不断增多，极易引发溺水事故。广大家长务必引起高度重视，克服麻痹思想和侥幸心理，切实增强孩子防溺水安全意识和责任意识，教育孩子必须牢记防溺水“六不”：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救。同时做到“两会”：发现险情会互相提醒、劝阻并报告；会基本的自护、自救方法。不得到调蓄水池、水渠、水塘、水窖等危险区域逗留和活动。
2.交通安全记心间
假期里出行要注意交通安全，教育孩子遵守交通规则，不闯红灯，过马路时要走人行横道线，要按交通信号指示过人行横道，不在公路上玩耍或追逐打闹。骑自行车时不超速、不带人、不猛拐，真正做到安全骑车。严格遵守“一盔一带”规定和“四不”原则：不驾乘“五类”车；不搭乘超载车辆；不搭乘车况不好的车辆；不搭乘驾驶员有问题(酒后、疲劳等)的车辆。不得无证驾驶机动车；驾驶电动自行车须经家长同意，不违规超载，不超速行驶，不违法驾驶。
3.食品卫生要讲究
教育孩子注意饮食卫生，不饮用冷水和生水，不喝过期饮品，不吃过期、变质、不卫生食品，不买“垃圾食品”；不暴饮暴食，注意饮食调节；注意个人卫生，做到五勤: 勤洗手、勤剪指甲、勤洗澡、勤洗头、勤换衣服；做好季节病和流行病预防工作，一旦发现异常要立即带孩子就医。外出尽量佩戴口罩，尽量避免大规模集聚。
4.预防诈骗
要注意保护个人信息安全，不要泄露身份证号、准考证号和成绩单、录取通知书等个人信息，谨防各种虚假招生骗局，做到不透露个人信息、不相信陌生人消息、不转钱；凡是自称政府部门、凡是来源不明的购物信息、凡是要转帐到陌生帐号都涉嫌诈骗，不要上当；遇事要懂得迅速向公安机关报警。
5.旅行安全
外出旅行前要掌握必要安全常识，注意交通安全、防高温中暑、防溺水、防食品中毒、防意外事故和做好疫情防控，提高应对台风或雷暴雨天气、洪水、火灾等紧急情况的应急避险能力。外出旅行前与家人充分商量，旅途中时刻保持密切联系。始终把人身安全放在首位，不参与任何探险、冒险活动。
6.防范欺凌和暴力
从自我做起，拒绝欺凌行为，提高个人修养，与人为善，宽容待人，学会正确处理矛盾冲突。要积极学习相关法律知识，增强法律意识，养成良好的法治观念，明确欺凌他人需要承担相应的法律后果，拒绝成为欺凌和暴力行为的施暴者、旁观者，遇到欺凌和暴力行为要学会自我保护，及时举报。
7.预防沉迷网络
要制定好假期计划，为即将开始的另一段生活做好准备，不要通宵上网，杜绝毫无节制的行为，抵制网络诱惑和伤害，做自己的主人，防止网络沉迷。学生应学会管理自己的时间，多关注现实世界，培养有益于身心健康的兴趣爱好。
8.消防安全
不玩易燃易爆物品。安全使用电器、煤气。进入商场或其它公共场所，要了解消防安全通道和出口；如果发现有火灾发生，要及时安全有序疏散，并及时拨打119，切忌盲目施救。
9.其它安全
与同学聚会，要让父母知晓时间、地点和参加的人员。选择安全的地方，不可饮酒，不可与他人斗气、不可深夜不归。不私自会见网友。外出如果遇到危险，如抢劫、威胁等要及时大声呼救，向周围的人群、警察等求救，不可盲目地与不法分子、歹徒等“硬碰硬”。
10. 关注心理安全
家长要处理好家庭关系，让爱的氛围在家中流动，让温暖和谐成为家庭的底色。面对工作、生活压力时，家长要及时调整心态，向孩子展现积极乐观的精神状态，切勿将焦虑、压力、愤怒等不良情绪传递给孩子。家长要善于倾听孩子的心声，鼓励孩子通过合理方式表达和宣泄不良情绪；要密切关注孩子的情绪状态、心理状况、思想动向，尤其要关注关心孩子的反常举动和异常表现，当发觉孩子因适应不良、人际关系紧张或压力过大出现心理“异常”情况时，家长要高度重视并及时带孩子到有关专业机构进行心理咨询或治疗。
二、注重假期实践，提高个人素养
1.遵纪守法，遵守公德，传承美德。
要教育学生牢固树立法治观念与纪律意识，时时处处做到心中有规则，行中有教养，严于律己，明辨是非；弘扬社会公德，爱护公共设施设备，保护环境，维护公共场所秩序，尊重他人，关爱老弱病残；发扬家庭美德，要教育孩子传承良好家训家风，弘扬家庭优良传统。让他们懂得体谅理解父母，孝敬父母，爱护家庭，与家人和睦相处；修炼个人品德，从小事做起，从身边做起，说文明话，做文明事，行文明举，做一个思想觉悟高、道德品质好、行为习惯好的新时代中学生。
2.学会生活，学会自理，执行计划。
假期生活具有较强的自主性，是培养孩子创造性品质与自主学习习惯的好时机。引导孩子做好假期生活安排，科学合理规划时间，生活起居要有规律。既要有计划的进行课业复习，还要培养健康有益的兴趣爱好，丰富假期生活，适当进行体育锻炼，劳逸结合，健康生活。开展“好书相伴，喜悦阅读”家庭阅读，引导孩子多读书、读好书、好读书，让孩子在阅读中成长。
3.自我调节，身心健康，阳光成长。
了解初中孩子身心发展特点与心理情绪状态，让孩子正确对待学习、生活中的不顺心与不如意，减轻心理压力，避免消极思想，健全思想性格。引导孩子进行自我反思，找准差距，帮助孩子梳理思想，反思过往，改正缺点不足，发扬优点长处，阳光开朗、积极向上。
三、假期时间
7月10日——8月26日，8月27日报到一天。
尊敬的家长朋友们，假期是修整调节的好时机，更是积蓄力量的最佳期，为了让孩子再拾信心，预定目标，自觉学习，按时完成作业任务，多读书，读好书，我们共同协作，助力孩子起航新学年！
民勤实验中学
2023年7月6日