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“绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。”炎炎夏日里，繁花似锦，百花盛开。快乐的暑假如约而至，一幅多姿多彩的画卷即将向我们迎面扑来。这个假期既是放飞心灵的机会，也是提高和丰富自己的良机。让我们在温故知新中提升，在饱读诗书中充实，在丰富实践中感受成长的乐趣......
同学们，快走进暑假里，尽情感受那份快乐活动！
一、放假时间安排：
学生：学生假期自7月19日始至8月31日止，9月1日开学
教师：教师假期自7月22日始至8月24日止，8月25日上班。
学生召集日定为8月31日（8:00/8:30、11:30），做好假期作业检查、活动总结及开学准备等工作。
二、“双我”活动打卡
“小五星” 争文明礼仪章
参与年级：全年级
争章要求：
1、背诵24字社会主义核心价值观。
2、会唱《中华人民共和国国歌》《中国少年先锋队队歌》。
3、收集关于讲文明礼貌的三字经、名言警句、历史小故事、歌曲。
争章数量：每个班级9份，在教室后墙右侧的展板展示。
争章负责人: 刘玉
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“小五星” 争爱党爱国章
参与年级：全年级
争章要求：
“寻访红色足迹”主题征文。利用假期走访红色革命场馆，开展实践体验活动、红色研学活动，用文字记录下思考和感悟。（使用A4纸张誊写文稿）
创作“红心向党”书法作品。围绕“从小学党史 永远跟党走”主题，书写中国共产党领导人民创造伟大历史、铸就时代精神、取得辉煌发展成就的诗词、对联等；也可是主题鲜明、内容积极向上的古代诗词、名言警句、名文曲段等。（硬笔书法作品A4大小尺寸，毛笔作品要求宣纸4尺整张或对开，要求竖式书写）
“百年奋斗路 走进新时代”连环画。将党史、新中国史、改革开放史、社会主义发展史中的重要事件、革命英雄人物的故事、模范人物的故事，以及中国翻天覆地的变化、今昔生活的对比等以连环画的形式展现。（形式不限，以绘画、图片、手抄报展示为主，文字叙述为辅，以A4纸张大小创作）
开展“三爱”（爱学习、爱劳动、爱祖国）“三节”（节粮、节水、节电）教育活动，征文、绘画、手抄报等形式不限。
争章数量：在教室后墙黑板展示。
争章负责人: 刘玉
“小五星” 争传承修身章
参与年级：全年级
争章要求：开展“班班晒家风，家家有正风——好家风小传人”活动，引导学生通过家风故事、家风感悟、家书、书法、绘画、剪纸、手抄报等活动途径弘扬、传承家风。
争章数量：每个班级9份，在教室后墙左侧的展板展示。
争章负责人: 刘玉
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“小五星” 争阅读达人章
参与年级：全年级
争章要求：
1、根据阅读书目推荐，选一本自己喜欢的书，认真阅读，撰写“我喜爱的一本书”读后感，或制作读书卡。题目自拟，内容、题材、字数不限，提倡原创，禁止抄袭。
2、根据推荐的电影制作观影卡。
3、自愿参加2023年大连市“绿书签行动”暑假期间系列活动。（附件单独发群里）
争章数量：每个班级20份，在教室外墙下面的展板展示。
争章负责人: 刘玉
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“小五星” 争才艺大师章
参与年级：全年级
争章要求：分为演唱、舞蹈、器乐、绘画、书法、、表演、诗歌朗诵。
学生用自己喜欢的方式迎接新学期，向祖国献礼。
获章数量：每个班级上交视频3份。
争章负责人: 李天桐
“小五星” 争运动健将章
参与年级：全年级
争章要求：完成本年级假期体育项目打卡活动，开学后提交体育作业记录单。
争章数量: 每班一本，装订成册。
争章负责人: 张浩
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运动建议：
（1）早起不宜剧烈运动。早上起来，身体筋骨还没有完全舒展开，不宜进行剧烈运动。
（2）运动时着装要舒适（易吸汗）以棉质运动装为最佳。
（3）热身运动不可少，如果热身不到位，在运动中容易受伤。
（4）运动过程中饮水要少喝多次（每次20-30毫升），运动过后也需要补充水分，但不宜大量饮用凉水，容易导致胃肠道痉挛现象发生。
“小五星” 争劳动能手章
参与年级：全年级
争章要求：根据各年级的劳动要求完成“厨神”变身。完成劳动记录单。
争章数量：作品每个班级九份，在教室侧后方展板上展示。记录单每个班级一本，装订成册。
争章负责人: 黄主任
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“小五星” 争环保卫士章
参与年级：三——五年级
争章要求：以绘画、编程、诗歌、微视频等形式的体现低碳生活、环境保护和绿色出行主题宣教作品。其中科幻画、创意画可用油画、国画、水彩画、水粉画、钢笔画、铅笔画、蜡笔画等形式呈现，规格必须为40cm×50cm（4K）纸或是其它材料，横竖放置均可，这类作品仅限个人作品；诗歌、微视等新媒体作品可以聚焦气候变化、生物多样性保护、人工智能和科普传播等话题要素，可为个人作品或小团队合作，建议视频成果为20分钟内。
获章数量：每个班级绘画作品5份。视频作品2份。
争章负责人: 徐梅
“小五星” 争科技创新章
参与年级：全年级
争章要求：
1-2年级完成“变废为宝”小制作（每班提交3个作品）；
3-4年级完成人工智能小制作（如风力发电、电力小车、水下潜艇、3D打印等项目，每班提交3个作品）；
五年级开展“航空与水资源保护”研究性学习
注:学生需要制定研究方案，收集资料，调查问卷，拜访专家，反复实验，动手操作等手段形成研究小组独特的结论和创新成果，暑假结束后上交上述环节的对应材料。
获章数量：“变废为宝”小制作（每班提交3个作品）；
人工智能小制作（每班提交3个作品）；
研究性学习每班安排3-4名同学合作开展，每名同学需上交同一主题的两个不同角度的学习内容和体会，寻找图片、视频，制定方案并进行问卷调查，每名同学需上交过程材料、500字微报告并制作PPT。
争章负责人: 林德一
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家庭教育公开课
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三、安全要求：
学生层面
防溺水安全
天气逐渐变热，防溺水安全教育不可以松懈，放假期间，牢记防溺水安全教育“六不一会”:
六不：
1.不私自下水游泳。
2.不擅自与他人结伴游泳。
3.不在无家长或老师带领的情况下游泳。
4.不到无安全设施、无救护人员水域游泳。
5.不到不熟悉的水域游泳。
6.不会水性的学生不擅自下水施救。
一会：会基本的应急自救、求助、报警方法。
交通安全
1.遵守交通规则，横过马路要左右看并走斑马线，不横跨护栏。过十字路口要一停、二看、三通过。
2.小学生不得在马路上骑自行车和电动车、摩托车等。
3.家长开车不喝酒，喝酒不开车；骑乘摩托车必须戴头盔。
食品安全
夏季是肠道传染病高发季节，教育孩子养成良好卫生习惯，不吃变质食品和“三无”食品，防止病从口入。同时要教育孩子不随意外出闲游，不喝生水、不摘食野果，以防引发肠道疾病或食物中毒。
防汛安全
1.远离涨水河道和湖泊，不要强行涉水过河，途经涨水河道路段时，要沿着远离河道一侧快速通过。
2.如遇连续降雨天气，尽量减少外出，遇山体塌方路段，禁止在附近逗留，应尽快选择其他安全路段绕行，切莫采取攀爬等形式强行通过。
3.路面水浸时，要站在安全处，不要贸然涉水；如要通过积水路段，要密切关注防汛警示标志，用长棍探查路面，最好多人一同转移，如遇道路积水有旋涡，应小心缺失窨井盖的收水井，绕道而行；远离灯杆、电线杆，避免触电；同时告知家长，车辆经过积水路段，不要着急强行通过，应多观察，以免造成不必要的损失。
居家安全
尽量不把孩子单独留在家里；让孩子远离打火机、煤气罐等，谨防火灾；不使用正在充电的手机、不乱插电器；教育孩子不要攀爬窗户、屋顶等高地，窗边不放置孩子可攀爬的桌子、凳子、沙发等家具。
遇到雷雨天气，请拔掉插头，关上电源，不到高楼旁和大树下躲雨，避免雷击；不携带火种、遇到火灾等紧急情况，不要慌乱，学会使用正确的逃生或自救方法，学会拨打“110、119”等紧急求救电话。
防网络诈骗
遵守网络文明公约，不浏览不良信息，增强自护意识，不沉溺虚拟空间，不将个人及家人信息和密码告诉他人，聊天交友要谨慎，不与网友见面，文明健康上网。
教师层面
1.加强安全教育。各学校在学生集中离校、返校前后，要落实西岗区全员安全教育课内容，并通过安全演练、家长会、致学生家长一封信等途径，切实加强用火用电用气、消防、交通、溺水、煤气中毒、天然气燃爆、不法侵害、防范电信网络诈骗等安全知识和逃生自救等常识宣传教育，进一步强化师生安全防范意识，不断提高师生逃生避险、自救技能。
2.加强安全隐患排查整改。各学校要在7月21日教师离校前和8月25日教师上班前，组织人力，集中对食堂、燃气、水房、图书室、财务室、配电室、校舍墙体、外墙悬挂物、视频监控存储、校园内高大树冠等重点部位，进行安全风险排查，并抓好用电线路老化等隐患整改，教师离校前，做到不使用的电源、门窗全部关好、上锁，落实好安全防范措施；要加强实验室、楼道等集中堆放易燃易爆物品区域的消防管理工作；假期期间，要加强汛期学校安全防范工作，随时关注强对流天气预警信息，注意加强对校舍及围墙等附属建筑物的巡防检查。尤其地处低洼地带的学校，要确保校舍及其附属建筑安全可靠。有施工现场的学校还要加强对施工工地的安全管理。对前期排查出的校园未整改隐患，抓紧时间在假期师生不在校时间整改完毕。
3.严格落实规章制度。要严格落实校园值班、巡逻、出入登记和信息报告等制度，认真执行“三管三必须”工作原则，做好相关记录；保证通讯畅通，不得安排学生参加护校活动。各学校不得自行组织学生开展大型校外聚集性活动。组织师生开展集体活动，必须报主管教育行政部门批准。对未经批准擅自安排集体活动出现校方责任事故的，要坚决追究相关人员的责任。
4.加强值班值守。各学校要妥善安排好节假日值班工作，严格落实领导干部到岗带班制度，强化值班岗位责任，严肃值班纪律，带班领导要每天进行学校安全状况检查、巡查，随时掌握学校安全动态，遇有突发事件和重要紧急情况要及时准确上报，并迅速采取有效措施妥善应对和处理。
用眼卫生
家庭护眼“九提示”。
1、家长以身作则，营造护眼氛围。家长要主动了解科学用眼护眼知识，配合学校积极参加近视防控科普宣传并向孩子宣讲。家长引导学生科学、合理利用网络资源，防止沉溺网络，不买、不看、不传有害身心健康的书籍或信息。要指导家长关注学生身心健康，落实睡眠管理、体质管理相关规定，引导学生保证科学作息时间，加强身体锻炼。注意视力保护，守护眼健康。
2、户外活动锻炼，安全经济高效。建议家长和孩子一起参加体育锻炼，保证每天带孩子在太阳光照不太强烈时进行两小时以上的户外活动。引导、培养孩子掌握1-2项运动技能，周末休息时尽量带孩子走进大自然，沐浴阳光预防近视。
3、读写姿势端正，养成良好习惯。阅读书写时，桌椅高度要合适，做到书本离眼睛一尺（约33厘米）、胸口离课桌一拳（约10厘米）、握笔手指离笔尖一寸（约3厘米）。家长应严格姿势训练，及时纠正不良姿势。应做到不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或者阳光直射的情况下，看书、写字、使用电子产品。阅读书写时，要保证充足的光照亮度。
4、灯具选择达标，改善光照环境。家庭用灯具要选择国家强制性认证产品，应具有遮光性，没有过度的眩光。光线不足时，要打开房间顶灯照明和台灯辅助照明，台灯摆放在写字手的对侧前方，光源略低于眼睛高度。
5、眼操穴位准确，适当远眺重要。减少长时间近距离用眼，读书写字40分钟后，通过远眺和做眼保健操等方式，让眼睛得到充分休息。
6、电子产品少用，视屏时间适度。严格控制孩子每天使用电子屏幕时间，不要让电子保姆代替家长。如果学习使用，尽量选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品，根据环境调整亮度。看电视或投影，眼睛距离屏幕3米以上。使用电脑，眼睛距离屏幕不少于50厘米。中小学生视屏遵循3.20口诀，观看电子屏幕20分钟后，抬头远眺20英尺（6米）外20秒以上。
7、饮食营养均衡，保障睡眠时间。家长督促孩子保持规律、健康的生活方式。饮食要营养均衡，多吃水果蔬菜和优质蛋白，少吃甜食、碳酸饮料和油炸食品。每天保证10小时睡眠时间。
8、减轻课外负担，培养兴趣爱好。家长要积极配合学校减轻孩子的作业负担和校外培训负担，不盲目参加课外培训，跟风报班。应根据孩子兴趣爱好，合理选择，避免学校减负，家庭增负。
9、视力检查重要，及早发现治疗。关注孩子眼健康，有视物模糊、眯眼、皱眉、歪头等现象，及时到医院进行视力检查，建立视觉健康档案。学校每年进行4次视力普查，同时，倡导家长主动带孩子到医院检查视力。可以居家通过标准对数视力表自检，早发现近视。发现近视时不要慌张，不要轻信近视可治愈等虚假宣传广告，尽早到医院就诊，科学矫治。
心理健康
1.制作计划表，合理安排学习时间。
根据艾宾浩斯遗忘规律，遗忘有先快后慢的规律特点，刚学过的新知识，遗忘最快，所以新知识需要及时复习，我们最好每天都留有一段学习的时间
暑假期间，完成老师布置的假期作业是必须的任务，但有的同学会把作业用一个星期，不分白天黑夜的做完，期盼着暑假剩下的时间可以没有任何心理负担地疯玩。或者是前面疯玩，开学前一周狂补作业。这两种都是不科学的安排。学习是个持续的活动，短时间内过度学习，知识来不及消化和理解，囫囵吞枣，学得一知半解，不够扎实。几天学完之后，就疯玩再不复习了，这样记忆的效果会很不好。尤其是在假期里要做好上学期知识点的查漏补缺，下学期学习内容的预习，知识点要掌握扎实。
很多孩子会去上课外班，此时一定和家长商量好，选哪些科目，做好时间规划，避免家长时间地奔波在各种班之间，使自己过于疲惫，时间一长，容易造成心理负担。
2.写成功日记，让每天变得有成就感。
去准备一个本子，取名“成功日记”。把所有做成功的事情记录进去。每天都要去做记录，每次都至少写5条你的个人成果，任何小事都可以。开始你或许觉得这不太容易，也可能问自己这算不算成果。这时候，你要记住，只要做成功的事情，虽然很小，但依然要记录下来。每天睡前看一看，原来我这一天收获很大的，嗯，很有成就感。一定要坚持！
3.每天保证一定劳动、运动的时间，拥有好心情。
暑假在家，多多参与家务劳动，还要走出家门，多多去运动，注意劳逸结合。家务劳动体现了我们爱家的责任，还能提高我们的生活技能；运动技能更能让我们灵活自如，健康愉悦。通过这些新技能的获得，不仅能增强我们的自信，还能保持身心愉悦感。
4.实现心中的小愿望
拿出一张纸，列举心愿清单：把平时想做而又没时间做的事情列出来，那么每天完成一项，能提升我们的幸福感，活动安排不宜太密集，并保持与电子产品的适度接触。
例如有些同学想在暑假期间养些小动物，比如小兔子或者乌龟等。暑假应该是轻松愉快的，我们可以把平时学习的时候没有时间和精力来做的事情放到暑假里做，实现自己心中的小愿望。
5.与父母有效地沟通
人与人之间的回应模式可以分为四大类：积极主动、积极被动、消极主动、消极被动。其中最好的回应方式是积极主动。我们可以尝试对别人做的事做出积极主动的回应，即使这件事与我们无关。积极的回应和赞美能增强人与人之间的亲密关系。
多和父母、长辈沟通交流，爸爸妈妈能给予我们最大的安全感和心理支持。我们要及时向爸爸妈妈倾诉自己的感受和想法，有利于缓解不良情绪。
6.寻求帮助。
如果在暑假期间，感到自己无法克服焦虑、紧张、恐惧等消极情绪，同学们可以通过和家长或者要好的朋友倾诉，也可以打电话寻求学校心理老师的帮助，也可以寻求更专业平台的帮助，积极向他们倾诉自己的感受与体验，改善心理状况。
暑假生活是愉快的，也是令人向往的，愿我们的每个孩子都能在家人的陪伴下，呵护心灵，获得爱与成长，成就最美好的自己。
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