开学前请做这九件事  帮孩子减少入园焦虑

未来之星幼儿园
2025-08-20
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  马上就要开学了,为了让孩子更快地适应幼儿园的生活,减少入园焦虑,很多准备工作现在就要开始做了。

        其实,对于已经在幼儿园一两年的孩子来说,在假期结束之后,也非常容易出现不愿意回幼儿园、哭闹等入园焦虑的问题。

        因此,我们整理了孩子入园前需要做好的9件事,爸爸妈妈可以利用开学前10天左右的时间,帮孩子提前做好准备,减少入园焦虑的发生。

第一件事:按时起床,按时睡觉

开始执行上学的作息,事先跟孩子商量好:从今天开始,要早睡早起。一般来说,晚上不晚于9:30睡觉,早上不晚于8点起床(根据入园时间调整)。如果孩子不适应,那就先提早半小时睡觉、半小时起床,适应两三天后再调整。

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第二件事:恢复饮食习惯

假期部分不规律的饮食,不但不利于孩子习惯的养成,也容易让孩子回园后

对幼儿园的“清淡饮食”产生抗拒。从现在开始,一日三餐按时吃,少吃油腻食物和零食,多吃水果蔬菜。

第三件事:完成一项家务劳动

假期在家,孩子“吃喝玩乐”为主,独立能力大大降低,上幼儿园后凡事自己动手,容易有落差。同时,在和其他孩子的对比中打击自信心,进而抗拒上幼儿园,因此,这几天就不要让孩子“闲着”了,从做家务开始吧!建议在下面家务劳动中,选择一项完成。

吃饭前,把碗筷摆在桌子上;

把冰箱里的调味酱拿到桌子上;

将待洗衣物按颜色分类;

把散落的玩具,按照提示放回玩具柜;

摆好床上的枕头和毛绒玩具等;

收拾好自己的衣柜;

给家里的植物浇水……

没有人喜欢被批评,孩子做的时候鼓励孩子,让他知道他们做的很好!

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第四件事情:布置一个固定的学习区域

对于孩子而言,培养孩子每天到时间主动学习的习惯,是非常必要的。布置一个固定的学习区域,让孩子拥有一个专属的学习角落,能帮助孩子建立学习的仪式感,快速进入专注状态,更有助于学习习惯养成。同时,这也是向孩子发出“你又长大了一点”的讯号,提升孩子对新学期的期待。

第五件事情:让孩子自主安排一段时间

放假期间,父母陪孩子的时间较多,孩子对父母也会更加依恋一些。但在幼儿园里,孩子较多,老师没办法关注到每个人,孩子就容易产生被忽视的感觉。因此,提前让孩子学会独处培养独立能力,能帮孩子更快适应幼儿园的生活,建议每天给孩子30分钟自主时间,让他任意安排自己喜欢的事情,比如:玩玩具,看书,画画,做手工……(电子设备除外)。学习制定计划,并能做到按计划玩完成,是一件非常不容易的事情,即使他还需要不断练习,家长也不要吝啬你的表扬哦!

第六件事情:读一本关于幼儿园的绘本故事

通过绘本阅读,让孩子调整心态和情绪,准备迎接新学期的到来。

推荐阅读:《爱上幼儿园》

还可以和孩子聊聊幼儿园的趣事,相熟的老师和小朋友做好情绪准备,唤起孩子对幼儿园的期待

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第七件事情:整理相关物品

做好物品准备,迎接新学期,上学要准备的物品有:书包、水壶、换洗衣物、被子等。家长可以协助孩子一起整理,但不要全权代理。拿整理书包来说,家长可以提供8样物品,让孩子选择合适的物品装进书包里。

8样物品的建议:

书籍、本子、水杯、文具、

手机、大包零食、玩具、钥匙

第八件事情:必要的卫生安全知识

教会孩子正确运用七步洗手法。同时,教孩子,牢记家庭住址,父母姓名、手机号。可以和孩子一起制作《家长信息卡》,包含:家长的名字、与小朋友的关系手机号及家庭地址然后把信息卡放在小朋友的书包或外套里。

第九件事情:准备一个自我介绍或新学期小礼物

恭喜孩子已经成功成为某某班的小朋友,准备一个自我介绍,让小朋友更加了解自己。“我”的说明书、我的名字、性别、喜欢的颜色、喜欢的运动、爱吃的食物、爱看的动画片。还可以和孩子一起给老师、好朋友亲手制作一个新学期小礼物。

神兽即将归笼

新学期正向我们走来

让我们为孩子的健康成长

一起努力!

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