亲爱的家长朋友们、同学们：
愉快的暑假接近尾声，快乐的校园生活即将开始，首先感谢各位家长假期中对学校工作的支持和配合，2023年秋季开学进入倒计时，我们将带着希望与憧憬，迎来新的学期。为了帮助同学们顺利返校，尽快适应校园生活，这份开学前的“收心”锦囊，请各位家长和同学们按时查收，及时进行收心教育，以积极乐观的心态迎接新学期的到来。
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收心“五步走”
第一步：调整作息，早睡早起
暑假期间，学生身心皆处于放松状态，甚至出现“生物钟紊乱”。从现在开始，请同学们调整作息，按照学校的作息安排饮食起居，督促孩子按时午睡，早睡早起，调节生物钟，适应开学后的“时差”变化，以饱满的精神迎接新学期的到来。
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第二步：开学准备，仪式加满
家长为学生们营造开学前的仪式感，利用剩下的假期时间，给暑假做一个总结，面对即将到来的新学期，制定出新的学习计划。积极准备好学习用品，做好开学前的各项准备工作。
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第三步：查漏补缺，适度热身
同学们，请对照各科教师发布的任务清单，自查作业完成情况。抓紧时间，进行查漏补缺。学有余力的同学，可以适当预习下学期新课，适度热身，为新学期的到来做好铺垫工作。
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第四步：管理情绪，积极暗示
不少同学想到即将到来的新学期，还会出现担忧、焦虑、情绪低落的现象。其实这是正常的，大家都会有。所以不要太过压抑或抗拒自己的情绪，多想想自己喜欢的老师、好朋友，进行积极的心理暗示。还可以通过跳绳、篮球、慢跑等运动，为新学期储备能量。
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第五步：确保安全，平安返校
即使假期即将结束，同学们也一定要注意个人人身安全。不私自下河游泳，不吃“三无”食品，不在马路上玩耍，注意用电安全，安全的度过假期，平安返回校园。
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收心“四误区”
暑假结束，孩子有“假期综合征”是难免的，家长要理智对待，不必盲目给孩子加压，也不必提前焦虑，要讲究循序渐进，多一份宽容与耐心，少一份急躁 。最近这段时间，家长在帮助孩子“收心”的同时，也要避免“收心”误区：
1.“紧箍咒式收心” ，“离开学还有几天了，还在赶着看闲书，小心一开学就落后哦”“该收心了”“别玩了，要开学了”……这些话听上去很耳熟吧？家长从早到晚说得口干舌燥，但往往缺乏效果，还可能引发孩子的抵触情绪。凡事都有过程，收心不可能一步到位，作息要慢慢调整，学习要慢慢增量，孩子才能慢慢适应。
2.“断崖式收心” ，手作的模型，最爱的篮球，最喜欢的动画片，还没读完的课外书……一些家长习惯“一刀切”地把孩子喜欢的东西都收起来，甚至将其作为学习的障碍都扔掉，可这样做不仅没能让孩子“收心”，反而更容易激化亲子矛盾，请尊重孩子的意愿，和孩子共同商量如何收心。
3. “填鸭术式收心”，开学前后，孩子会有一段过渡适应期，家长别给孩子制造太大压力，多培养孩子的学习兴趣和学习习惯。
4.“放风筝式收心”，开学前夕，及时的收心教育极为重要，家长不能对孩子撒手不管，要给孩子树立好的榜样，做好孩子的陪伴者。
相信通过这份收心锦囊的帮助，各位家长的科学引导与孩子们积极地调整，大家都可以尽快做好收心工作，顺利从暑假模式切换到学习、生活、工作模式中来，以更加饱满的热情，全新的精神面貌，迎接新学期的到来。
策划：校 办 教导处
文图：李蕴韬 赵 琅
审核：徐利民 赵建锋