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健康生活六部曲
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减少钠盐摄入
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减重
男的腰围小于90cm，女的腰围小于85cm。
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运动
每天30分钟，每周五到七次，保暖。应在下午或傍晚运动。
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戒烟
避免被动吸烟
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饮酒患脑卒中风险增高
减少饮酒的量或戒酒
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保持心态平衡，减轻心理压力。
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定期测量
定时服药
按时就医
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高血压患者日常生活应注意
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