已经到秋天啦，天气持续转凉，早晚温差尤其明显。这个时候易出现寒气入体的现象，从而易引起感冒及呼吸系统疾病。所以这个时候，做好孩子的秋季保健工作尤为重要！
腹泻
秋季宝宝容易受凉，尤其在饮食上，为了贪凉吃一些凉性的食物，会容易出现腹泻。
伤风
秋季多风，孩子体质较弱，抵抗力差，早晚最容易着凉。所以要注意早晚气温的变化，适当给孩子添衣保暖。
肺炎
肺炎是一种很严重的呼吸系统疾病，孩子患肺炎后，除了呼吸困难外，还伴有剧烈的咳嗽和高热。预防肺炎就是初期不要忽略，及时就医控制病情。
季节性过敏症状
这个季节，体质较弱的孩子容易产生季节性过敏鼻炎、皮肤过敏、过敏性哮喘等。不同的过敏症状，家长需要时刻观察孩子的情况，视孩子的情况，选择治疗方法。，
1⃣️帮助孩子调节情绪，给孩子安全感
因为秋季干燥，不但容易导致人体内的水分大量的流失，而且还容易使人的情绪变得烦躁。
当遇到孩子哭闹的时候，家长可以抱抱孩子，倾听孩子的声音，帮助孩子保持乐观的心态，才能起到安神的作用。02
2⃣️早睡早起，保持精力充沛
孩子出现疲惫、困乏的现象是较为严重的，也就是所谓的秋乏。
为了避免该现象的出现，建议家长让孩子养成早睡早起的习惯，在晚上10点前入睡，这样才能使孩子尽快适应季节性的变化，时刻保持充沛的精力。
3⃣️多做户外运动，提高身体免疫力
家长有时间应经常带孩子到户外活动，多晒太阳，促进人体内钙的吸收，增强孩子的免疫力。
运动前一定要做热身准备，可以避免孩子在运动时受伤，而且运动量不宜过大，以防出汗过多，让孩子受凉。
4⃣️均衡营养，饮食上滋阴润燥为主
饮食上要注意以温润、生津养阴的食物为主，既可帮助孩子抵御秋凉，又能缓解燥气。
比如胡萝卜、芝麻、核桃、藕、石榴、苹果、百合、银耳、猕猴桃、红枣等都是孩子应季饮食不错的选择。
各位家长，
天气越来越凉了，
你们准备好了吗？
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