“桌”而不凡“舞”动青春 ——2023年海口市琼山区课桌操培训活动

　　为了提高学生体质，促进学生身心健康发展，加强体育锻炼，达到校内锻炼一小时的目的，针对我区运动场地小，学生多和克服炎热及恶劣天气对室外体育活动的影响，确保体育活动正常开展，解决课桌操全区推广体育与健康学科教师课桌操技术问题，今日全区举办了课桌操学习培训活动。

培训主题

桌操飞扬展风采，琼山动感舞起来

培训地点：椰博小学体育馆

日期：2023年10月20日

主持人：琼山区体育教研员陈丽丽

培训教师：张琨副教授

　    把握运动规律，开展创意新颖、形式多样的“花式课桌操”，保障学生在特殊天气、特殊环境下，在教室座位空间就可以锻炼身体，缓解学习带来的疲劳，放松身心。

一、学校课桌操培训计划

（一）指导思想

（二）中小学特色课间操的创编原则及方法

1.紧贴“核心目的”是创编的首要原则。特色课间操创编时要紧贴它的核心目的强身健体。

2.把握“特色融合”是创编的基本要求。

（三）“课桌操”编排学校音乐组和体育组的老师们根据学生的年龄特点和喜好，学习并整理相关课桌手势操的资料，讨论并筛选出符合各年级学生的课桌操标准，设计出低、中、高三套课桌操。，一、二年级“初级”，三、四年级“中级”

，五、六年级“高级”。

（四）“课桌操”音乐的选择:

1.音乐可以欢快、也可以抒情。

2.歌词健康、积极向上、通俗易懂、容易背诵。

　    我区全体体育老师，积极认真的态度去学习，课桌操的理论知识。

　　张琨副教授给全区体育老师解释，课桌操（天天向上）的分段教学。

课桌操《天天向上》完整教学。

　    全区体育教师，积极参与课桌操《天天向上》的学习。

　　音乐响起时，老师们个个精神抖擞、昂首挺胸，每一个动作都整齐划一，刚劲有力!

　　老师们伴随着歌曲《天天向上》激励的旋律，尽情的舞动起来。

张琨副教授解释，课桌操《听我说》的分段教学。

　　老师们跟着欢快、奔放的节奏，在课桌上动作规范，挥动手臂。

课桌操《听我说》完整动作。

　　课桌操是一种简单而有效的身体活动，可以帮助学生放松身心，活跃气氛，能有效缓解长时间坐姿带来的身体疲劳，提高学生的注意力和专注力，同时也是为了培养学生的团队合作精神和自我管理能力。