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游·戏·天·地
游戏名称：
《趣玩体能棒》
推荐年龄：
24~36月龄
游戏价值:
1、带领宝宝在游戏中体验体能棒的多种玩法，感受体育游戏的快乐。
2、锻炼宝宝的弹跳能力、上下肢肌肉力量以及平衡协调能力。
游戏准备:
体能棒若干、道具若干
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游戏玩法:
看一看—— 通过视觉，引导宝宝观察体能棒的特征、颜色。
摸一摸—— 通过触觉，调动宝宝已有经验进行感知，体验体能棒的特征：硬硬的，滑滑的。
说一说—— 综合视觉、触觉引导宝宝说一说“体能棒长长的，是黄色的。
玩一玩—— 让宝宝在玩体能棒的过程中，感受体育游戏的快乐并提升自信、勇敢、耐心的品质。
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玩法一：小青蛙过桥
准备若干体能棒，相隔一段距离，分开摆放，引导宝宝学一学小青蛙的跳一跳，鼓励宝宝成功跳跃障碍物。可以锻炼宝宝的弹跳能力，专注力以及身体平衡。
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玩法二：小兔左右跳
将若干体能棒一个接一个摆成“—”字型，请宝宝站在起点，学小兔子跳一跳，游戏开始，请宝宝摇摆左右跳，锻炼宝宝的跳跃能力和反应能力。 有了游戏经验以后，家长可以在体能棒左右两侧摆放道具，增加游戏的趣味性和宝宝的参与感。
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玩法三：旋转木马
家长手持体能棒，让宝宝小手抓握家长转圈，宝宝感受旋转的世界，锻炼宝宝前庭觉和抓握能力。
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玩法四：小猴荡秋千
有了一定运动经验后，家长让宝宝学小猴子荡秋千，小手抓握住体能棒，从起点荡到终点，锻炼宝宝的耐力和上肢臂力。
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家教贴士
1、家长可根据孩子的运动经验以及实际状况，由易到难逐步调整游戏材料或游戏内容。
2、选择适宜的空间场地：平稳的地面，干净整洁，尤其注意地面不要湿滑。
3、穿舒服、易于运动的服装（尽量不穿帽衫及有绳子的上衣）。如果运动区域是木质地板（或类似材质）可以适当光脚进行活动，其他情况需要穿合脚、轻便的运动鞋来完成。头上不戴饰品。
4、用餐前后半小时内尽量不要运动。注意动静交替，根据活动量适当补充水分。