尊敬的家长朋友们：
您好！
正确的握笔姿势及写字坐姿，不仅有助于书写规范，还能预防近视、减轻疲劳、保护脊柱，有利于我们的健康成长，更是写好字的前提。在小学起始阶段建立良好的书写习惯尤为重要。
为规范书写，提高师生书写质量，促进学生养成良好的书写习惯，营造良好的学习氛围，郓城县实验小学邀请您一起，正确引导孩子“双姿”，通过正确的书写姿势养成，帮助学生们培养良好的学习习惯，见证孩子的健康成长。
怎么的坐姿和写字姿势才是规范的呢？
为推动小学生规范写字工作扎实开展，结合基层开展小学生规范写字工作的实际需要，省语委办会同齐鲁师范学院在广泛调研的基础上研发了小学生规范写字姿势挂图和视频（试行）。一起来看看吧！
山东省小学生规范书写姿势
挂图和视频（试行）
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正确的坐姿
头正、肩平、臂开、足安。写字时，要求臀部坐满椅面中间，上身保持正直，稍微向前倾一点，但不可扑靠在桌沿上，更不可将身子弯得像一张弓；臂开：左右小臂平放在桌面上，左手按本子，右手执笔；两臂要撑开些，不要夹太紧，保持适当距离。这样书写时，才显得轻松、灵活，而且舒服。足安：两脚垂直平放在地面上，不要翘起或分得太开，也不要两脚并拢，更不能叠在一起。
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正确执笔姿势
一寸距：拇指和食指在距离笔尖大约一寸的位置，自然放松的握住，如果手指太靠近笔尖，手就会遮挡我们的视线，头自然会歪，身体也会倾斜。
一空隙：握笔的时候拇指和食指之间要留出一个小空隙，拇指、食指从笔的两侧向笔轻轻发力，这样三指共同向笔杆均匀发力，握笔自然，手指受力均匀。
两点靠：握笔的时候笔杆下端靠在中指的第一个关节中间位置，上端斜靠食指根部，笔杆与桌面形成45度夹角。笔杆笔尖与书写方向成一条直线，书写的时候手掌不内压，笔尖不向上斜出手腕也不外翻，笔杆不向外斜伸。
两指拱：握笔的时候，用拇指和食指的指尖部分轻握笔杆，握笔的时候要做到指实掌虚，笔尖、腕骨、手臂成一条直线，不弯曲，不勾手。
正确写字姿势儿歌
写字姿势很重要：头要正，肩要平，臂摆开，脚放平，一尺、一拳和一寸，牢记心头多自省。
写字时候要注意：身体坐直脚踩地，两脚分开头放正。眼睛离开书本一尺远，胸口离开课桌一拳远，还有手指握笔要正确，离开笔尖一寸远。
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古人云：“字正人心”。正确“双姿”是写好字的前提，握笔正确是基础，笔尖灵动是过程，运笔自如是结果，孩子的“双姿”教育，不在远方，就在教师和家长朋友们的携手间。
家长朋友们，让我们家校携手，共育未来！学校将继续助力同学们严格要求自己，养成规范的“双姿”与书写习惯，在规范书写中感受汉字之美，写好每一个字，传承中华民族优秀文化！
