做自己的情绪魔法师——新伟学校学生心理健康专题讲座

随着社会的发展和教育的改革，学生心理健康问题日益受到广泛关注。学生处于身心发展的关键时期，面对日益复杂的社会环境和学业压力，他们容易产生各种心理问题，如焦虑、厌学、社交困难等。因此，新伟学校与海南新城监狱心理健康指导中心携手开展心理健康专题讲座。2023年11月29日下午，在新伟学校报告厅里，红毛镇司法所长长赵勇、新伟学校副校长张向南、红毛镇社工站站长王雅如、新伟学校安全中心主任王家俊参加会议。参与的为七到九年级全体学生。

国家二级心理咨询师、海南省心理咨询师协会副秘书长、海南省新城监狱心理咨询管理专家李宁到新伟学校开展学生心理健康教育。

李宁老师的讲座一开始，就跟学生玩一个小游戏，“击鼓传花”传递快乐和笑声。游戏使整个报告厅充满了欢声笑语。

首先李老师总结出了青少年时期会遇到的4个常见心理现象

1. 不和家长沟通抵触父母
2. 情绪波动强烈容易激动
3. 听不进去正确的意见和建议
4. 沉迷于玩手机 一提上学就头晕

然后讲述了青少年的大脑运作机制

李老师介绍了青少年心理发展的特点，与学生互动，让学生讲述自己最近的情绪。

举例：

我的生理反应：可能会感到焦躁不安，一想到考试成绩心跳加速。呼吸变快，最近几天没有食欲，甚至好像记忆力、注意力都变得不如从前，睡眠变差。

我的行为：可能想逃避考试，每天学不下去在那里硬撑到考试，一点小事就会让我烦躁发脾气，甚至会莫名“感冒发烧”

我的认知评价：我会认为这次考试非常重要，如果考不好我就完了，老师父母会失望而自己也很羞愧。

最后，李宁老师提供了面对负面情绪的几个“小妙招”

青春如梦，岁月，流年似水，稍纵即逝。朋友，珍惜青春的大好时光吧！李宁老师给学生留下美好的寄语，让同学一起大声朗读！

一

当你背单词的时候

阿拉斯加的鳕鱼正跃出水面

当你算数学的时候

南太平洋的海鸥正掠过海岸

当你晚自习的时候

地球的极圈正五彩斑斓

但，少年

梦要你亲自实现

世界要你亲自去看

未来可期，拼尽全力

我相信，你终将会成为最好的自己！

本次心理健康讲座旨在提高学生的心理素质，培养他们的积极品质和抗挫能力，促进其身心健康发展。展望未来，我们将继续关注学生心理健康，学校、家长、社会将携手，为学生的身心健康发展和全面成长提供有力支持。