莱西市城北学校“正书写姿势、养书写习惯”正姿活动。

　　良好的身体姿态，会给人自然大方、优雅有礼的好印象。而对于正处在生长发育期的同学们来说，端正的坐姿显得尤为重要。为此，我们城北学校开展了“正书写姿势、养书写习惯”正姿活动，旨在帮助同学们养成正确的书写习惯。

正确的坐姿

        头正、肩平、臂开、足安。写字时，要求臀部坐满椅面中间，上身保持正直，稍微向前倾一点，但不可扑靠在桌沿上，更不可将身子弯得像一张弓；臂开：左右小臂平放在桌面上，左手按本子，右手执笔；两臂要撑开些，不要夹太紧，保持适当距离。这样书写时，才显得轻松、灵活，而且舒服。足安：两脚垂直平放在地面上，不要翘起或分得太开，也不要两脚并拢，更不能叠在一起。

正确写字姿势儿歌

       写字姿势很重要：头要正，肩要平，臂摆开，脚放平，一尺、一拳和一寸，牢记心头多自省。

        写字时候要注意：身体坐直脚踩地，两脚分开头放正。眼睛离开书本一尺远，胸口离开课桌一拳远，还有手指握笔要正确，离开笔尖一寸远。

正确执笔姿势

        一寸距：拇指和食指在距离笔尖大约一寸的位置，自然放松的握住，如果手指太靠近笔尖，手就会遮挡我们的视线，头自然会歪，身体也会倾斜。

       一空隙：握笔的时候拇指和食指之间要留出一个小空隙，拇指、食指从笔的两侧向笔轻轻发力，这样三指共同向笔杆均匀发力，握笔自然，手指受力均匀。

       两点靠：握笔的时候笔杆下端靠在中指的第一个关节中间位置，上端斜靠食指根部，笔杆与桌面形成45度夹角。笔杆笔尖与书写方向成一条直线，书写的时候手掌不内压，笔尖不向上斜出手腕也不外翻，笔杆不向外斜伸。

        两指拱：握笔的时候，用拇指和食指的指尖部分轻握笔杆，握笔的时候要做到指实掌虚，笔尖、腕骨、手臂成一条直线，不弯曲，不勾手。