我校初一、初二共计717人参与了2023年“回民区初中学业水平考试体质与健康测试”,实际参加体测人数为703人，初一年级298人，初二年级405人，免考13人。为组织好本次考试，我校细心组织，仔细规划，加强领导，积极做好考试各项工作。
为了使今年初一、初二年级体测工作能正常有序地进行，学校领导非常重视，多次召开专项会议，仔细讨论部署，发现问题及时整改，并成立了由校长为组长、副校长为副组长，环节干部、体育教师、班主任为组员的领导小组。
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学校积极做好考前动员工作，考前1个月我们就进入了积极备考的状态，对中考项目进行了全面的强化训练。通过考前动员，学生有了充分的思想准备和良好的心理状态，这样就加强了锻炼的有效性。同时下发了《致家长的一封信》，希望家长配合学校，督促学生结合测试内容有针对性地进行训练。
我校通过早锻炼练习体测项目。所有学生每天7:00前就位，活动时间45分钟。首先是热身运动，各班组织好学生进行跑步运动10分钟，然后由各班体委带领本班同学进行准备活动5分钟，随后，全体学生跟随音乐进行身体素质练习，最后，体育老师按照体测内容，每人负责一个区域进行专项练习，采取分组轮换制，每班每天练习一个项目。全体学生热情参与，积极训练；体育教师亲身示范，科学安排；班主任老师认真负责，严格要求，上下齐心协力，每天坚持练习。
中长跑练习
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跳远练习
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仰卧起坐练习
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身体素质拓展练习
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学生示范动作
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体育老师进行动作指导
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针对个别学生身体素质的不足，在体育课上采用多种练习方法发展学生的力量、耐力、柔韧、灵敏、协调、爆发力等素质。主要以分组的形式进行，比如短跑比较薄弱的学生会被分到练习爆发力的小组进行练习、坐位体前屈比较薄弱的学生分到柔韧性练习的小组进行柔韧性的练习、800米、1000米比较薄弱的学生分到耐力小组，针对性地进行耐力练习，从而提高体测的各项成绩。同时，利用早锻炼、体育课、下午课外活动对那些素质、技能有问题的学生进行重点关注，并进行个别辅导，帮助其尽快达到高分。
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通过实战性的模拟测试，让学生感受考试的状态下该如何去正确的发挥水平，取得成绩，也可以让学生及时的发现自己在体测项目中的优势和不足，这样便于教师和学生有针对性的进行强化和补足。
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在校领导的大力支持下，学校租赁了大巴车，初一、初二共14个教学班，全部乘坐大巴车前往一中考点，考试结束后统一乘坐大巴车返回学校，保证了学生的交通安全。同时，成立了后勤保障组，负责考场外秩序及考生安全。医疗救护组，配有校医及医疗急救箱，预防考生考试期间突发事件的发生，制定了应急预案，确保考生安全。考试前节假日期间，学校操场向学生和家长开放使用。
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通过本次体测我们收获了很多，也学习到了很多，但同时也为我们今后的工作提出了更高的要求。我们将努力探索，大胆创新，不断提高自身各方面的素质，继续探讨新的教学规律，精益求精，加强体育教学、体育训练和管理等方面的研究，争取更大的进步。
图文：霍欣欣
初审：特木勒
复审：褚志斌
终审：刘 仲
