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家长们，中考是孩子求知路上的第一次大考。有人说中考是一场战役，是一次挑战，但是，中考对于每一个学子来说，又是一个辉煌的节日！
对于很多家长而言，考前的紧张程度丝毫不亚于孩子。有的家长，因缺少这方面经验而手足无措。家长朋友们，如何能够在中考前真正地做到协助孩子复习冲刺，这需要我们拿出自己的智慧。
孩子冲锋陷阵前，家长必须做好参谋，做好助手，才能利于不败之地。
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一、考前的五十天里，中考拼的是什么？我们该做什么？
1.中考拼的不是运气，是信心。
给孩子树立信心，做一些积极的心理暗示：不逼自己一把，怎么知道自己有多优秀。
现在复习已经进入了最后的冲刺阶段，时间紧迫了，孩子们反而会感觉到自己似乎还有这样那样的知识没有掌握好而紧张。这时候我们应该向孩子作一些积极的暗示:爸妈相信你，你的成绩一向是好的，中考一定能成功。
这样，既给孩子树立信心，又培养了孩子乐观的品格。俗话说，乐观的人，像太阳，照到哪里哪里亮，悲观的人，像月亮，初一、十五不一样。我们的态度，决定孩子们的高度，我们有什么样的态度，孩子就有什么样的未来。
有句话叫"说你行，你就行，不行也行；说不行，就不行，行也不行。"用在孩子们身上，我觉得非常恰当。鼓励孩子，学习需要信心，更需要有一种"说不行也要行"的信念和"不到长城非好汉"、考不上理想高中誓不休的坚定信念。不能士气低落，缺乏斗志，认为自己不行，结果还没有进考场就已打败了自己。
其实，几次小小的挫折算得了什么，要有屡败屡战的勇气，要有一种逢敌必亮剑、舍我其谁的霸气，来攻克各门功课中的遗漏点。要以一种"舍我其谁的霸气"在中考考出水平，考出信心。
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2.中考拼的不是蛮力，是智慧。
有些家长，甚至还有学生认为，水大了能泡倒墙，使劲学，就没问题。这中观点是错误的。短时间内提成绩，就是找失分点，制定合理的目标，对症下药。
每个学生的学习基础不同，学习能力也有差异，学生间产生差距是难免的。家长不要过度关注考试分数，而要多花精力帮孩子分析试卷，找出失分点，也就是找出了提升空间。家长要冷静面对孩子的每次考试，无论成绩高低都要有一个准确的定位，并对下一步的升学目标有个清醒的认识。家长要和孩子一起制订学习目标。目标不能过高，也不能过低，而且要根据具体情况进行适时调整。家长还要花时间帮孩子找出薄弱科目。孩子哪门最弱，家长都要通过与孩子沟通做到心中有数。对于孩子的薄弱科目，家长还要及时与老师沟通，共同想办法帮孩子补上。如果存在弱科现象，说明不等孩子上战场，他已经失败了。
帮助孩子看看试卷，真正拉开分数的，不是难题，而是积累，该背的要背过，写上的，要写对。
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3.中考拼的不是实力，是意志！
中考就像长跑，现在离终点仅剩一二百米了，"拼到最后拼意志"，"拼到最后拼精神"，既然选择了远方，就没有放弃的理由。我们不敢停下来，因为别人一直在奔跑。
不是因为有了希望才去坚持，而是在坚持中看见希望。成功就在不远处，告诉孩子要坚持下去，"谁笑到最后，谁笑得最甜"。
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4.中考拼的不是幸运，是习惯。
家长要避免一些不必要的应酬，抽出时间多陪陪孩子，创造良好的学习环境，并帮助他们养成良好的学习习惯。家长可以提醒孩子养成限时练习的习惯，监督他们在规定的时间内完成练习。如果孩子平时就把练习当作考试，会养成良好的做题习惯，有利于中考时正常发挥。好的学习习惯需要一段时间的实践和巩固，家长要不断督促、检查。平时还要多关心孩子的作业是否能按时完成，老师讲过的试卷是否能及时订正并整理错题。家长要教孩子一些具体的学习方法，比如在阅读的时候，教给他们读、想、查、摘、记的方法。此外，每到一个周末，家长最好抽时间和孩子一起总结、梳理所学知识，在复习的基础上形成知识网络。
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5.中考拼的不是题型，是心态。
我们要引领孩子，以平和的心态对待考试。在考试中，任何难以预料的事情都会发生。有时可能是这科试卷的难度不大，或是自己复习的要点抓对了，感到很容易；有时可能是这科的难度特别大，或是自己复习的要点把握得不够好。
碰到这种情况，要知道，"人难我难我不怕难，人易我易我不大意，中考也只不过是一场考试而已，这时候，只要我能以平和的心态考下去，发挥出了自己正常的水平，就一定能够成功。
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6.中考拼的不是时间，是效率。
陪孩子锻炼身体，劳逸结合。要注意劳逸结合，加强体育锻炼，同时要积极调整好自己的生物钟，保证复习效率，保证中考时拥有充沛的精力和积极的心态。
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7.中考拼的不是孩子，是家庭。
所以，我们家长要做一个称职的后勤部长。
在出谋划策之前，家长们首先第一个要做的就是后勤保障工作。在最后的冲锋陷阵之前，补养是必不可少的。只有好的营养才能保证好的身体，只有好的身体才 能保证考试的良好的发挥。俗话说，身体是革命的本钱嘛！怎样安排孩子的饮食，做一个称职的后勤部长，这里专家给出了一些建议：
（1）早餐不可缺主食。
孩子学习比较紧张，有的家长早上来不及就给点儿钱让孩子自己买早点凑合，有的甚至就允许孩子不吃了。营养专家说，不吃早餐对孩子成长非常不利。家长不管早上有多忙，一定要为孩子准备早餐。营养丰富，才能保证孩子一上午学习所需的能量。有的家长习惯早上给孩子吃一个鸡蛋加牛奶，方便、好做。鸡蛋和牛奶只能提供蛋白质，却没有碳水化合物。大脑活动的能量于碳水化合物，孩子早餐一定要吃些主食，如馒头、面包等。家长准备的早餐最好要有蔬菜。蔬菜属于碱性食物，富含钾、钙、镁等矿物质，不仅可以增强考生食欲，补充维生素，还能减轻考生的疲劳感。家长还要准备一些水果，可带一个水果在上午课间吃。水果的花样也要多变。
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（2）均衡营养，适时加餐。
孩子正处在青春发育期，营养素的需要量比成年人要高，加上这一时期考生学习压力较大，所以给孩子适当补充营养是必要的，但不可过量，平衡膳食很重要。家长在原料选择上，要注意营养均衡，鱼、肉、蛋、青菜合理搭配。在烹饪时，尽量不要用煎、炸的方式，做一些口味清淡的菜肴。家长还要保证孩子每天按时吃饭，有的家长下班早，做饭就早；下班晚了，开饭就晚，这样对孩子的健康不利。初三阶段孩子比较辛苦，能量的消耗会比平时大，家长可适当给孩子加餐。白天的加餐一杯牛奶就行，晚上的加餐要看情况，如果临睡前加餐，要尽量少吃淀粉类的食物，以防肥胖。
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（3）考生补养慎买保健品。
有的家长听说某些保健品能提高孩子的智力，就大量买给孩子吃，这完全没必要。其实只要孩子正常就餐，完全不用补充蛋白质，过量的蛋白质还会损伤肾脏。 目前市场上不少保健营养品夸大宣传，且价格不菲，家长不要跟风购买，只要给孩子挑选好食物，注意粗细、荤素等搭配就行。即使对考生有益的食物，家长也不能天天做，那样易致孩子厌食。孩子的各种食物换着花样吃，有利于增加食欲，营养也丰富。
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二、值得注意的几点：
1.要多多鼓励，不要唠叨批评。
有的家长整天在孩子耳边唠叨，甚至有的家长看到孩子没按自己的要求学，动不动就批评甚至威胁等。实际上家长这样做不但收效甚微，而且无形中还增加了孩子的心理压力，更容易引起孩子的逆反心理。
不唠叨、批评不等于放任自流，撒手不管。家长要多鼓励，多从正面引导，多想方法和讲究策略，帮助孩子树立信心，引导孩子向正确的方向前进。如孩子放学后，没做作业在玩游戏，这时家长不宜严厉批评，粗暴制止。
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2.注意调节好自己的期望值，正确对待别人的期望与评价。
给自己确定了一个目标，本来是好事，但如果脱离了客观实际，则会适得其反。期望值不能定得过高，定高了，在考试时总是达不到，就会产生焦虑心理，就会感到灰心丧气；定得合适，考试时就容易感觉达到了，从而获得成功感，产生愉悦，增强自信心。
另外，考试过程中过多地考虑考试结果如何，就会患得患失，造成全盘皆输的结局。因此，这段时间学生应该排除一切杂念，调好自己的期望值，不要太在乎别人的期望与太多的评价，按照老师的安排、自己的计划坚定地学下去。
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3.要重视态度，不要强调分数
毕业前大小考试多如牛毛，很多家长把目光放在孩子的考分和排名上，考得好，自不必说，一旦没考好，顿时"晴转多云"。重视孩子的成绩，督促孩子进步无可厚非，但目光不能只盯着分数名次，还要重视孩子的学习习惯和态度。除去智力和能力这些先天因素，很大程度上，习惯和态度是一个人成功的关键。有了良好的学习习惯和认真踏实的学习态度，成绩自然会上去，退一万步讲，即使是成绩不理想，对于孩子而言，他已经尽力了，又何必苛求结果呢?因此，与其强调分数名次，不如让孩子养成良好的习惯。
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4.要轻松愉快，不要过分紧张
临近考试，有的家长就把孩子当重点对象保护起来，全家都围着转，有的家长甚至请假回家照顾孩子;有的家长为了让孩子一门心思学习，限制孩子的自由，不准做这做那。其实这样兴师动众，紧张兮兮，反而给孩子造成更大的心理压力，不利于孩子平静放松地学习。家长要举重若轻，淡化紧张气氛，创造温馨平和的家庭氛围，用一颗平常心去面对、感染紧张备考的孩子。
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鲜花就在前面，我们都在路上。喊破嗓子。不如甩开膀子。中考前五十天，让我们和孩子们一起，撸起袖子，加油干！
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