修华衍心 · 筑篮球梦

　　篮球，这不只是一项运动，它是一种自我的超越，更是一种精神的洗礼，去成为你想成为的，你准备好了吗?

　　铃铃铃，社团课时间又到了，同学们按照老师的要求，统一右手腰间夹球，左手拿水杯，有序排队下楼梯去篮球场准备上课。

　　到球场之后，先进行课前点名，核对人数，强调纪律，确保安全。

热身开始了💪💪💪

弓步压腿触球→弓步压腿举球→高抬腿绕球 

　　汗水不会骗人，它是努力付出最好的诠释，它见证了我们成长！

        经过不断的练习，大家的球性，手感越来越好，基本能够掌握了各种球性练习动作。

1.球性练习

2.传接球练习:胸前→击地→头顶

3.投篮练习:原地→行进间投篮→三步上篮

4.脚步练习

5.突破变向练习:体前→胯下→背后

6.配合练习:传切

7.对抗练习:顶肩→拉髋→沉肩

实战是检验训练效果的最好方式。

8.比赛:全场3v3

　　烈日也阻挡不了我们追逐篮球梦的脚步，我们野蛮生长，向阳而生，我们都是追梦人。

　　下课铃声响了，老师吹响了集合的哨声，同学们快速集合排队，踏着整齐的脚步回班。

　　时间过得飞快，期末将至，本学期的篮球社团课即将结束，我们学习到了很多，同时也清楚认识到存在着很多不足。